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つっちゃん３６
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2010.01.23
カテゴリ： 健康・ダイエット
うつ病を治す７箇条実践、今日が最終日。
完璧に守ったわけやないけど玄米、適度な運動、禁酒、日の光を浴びる、早寝早起きというのはやり通せた。
甘いものは我慢できずちょっと食べてしまった＾＾；
新聞、テレビは見なかったけどネットはこれも含め毎日。
ただそれ以外は電源を落として見ないようにした。
その陰なのかこの１週間も調子を崩さずいい感じで過ごせてる。
７箇条全部をやり続けることは出来ないけど、これからも出来る範囲で続けていこうと思う。
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