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つっちゃん３６
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2011.09.16
テーマ： メンタルヘルス（心の健康）(1461)
カテゴリ： 健康・ダイエット
やっぱり睡眠は非常に大切。
よく眠れると（といっても中途覚醒はするが）次の日の体調・心調が違う。
しかし残念なことになかなか良く眠れない。
睡眠薬飲んでも中途覚醒はするし変な夢も見る。
結果１０時半ぐらいからすごい眠たくなって午後は体が重い。
イライラしたり気分が落ち込んだりすることもある。
なんとか良く眠れる方法はないものか。
模索中である。
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