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つっちゃん３６
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2012.07.19
カテゴリ： 健康・ダイエット
昨日でジョギングを初めて５日目。
ＧＰＳで調べて見たところ走ってる距離はおよそ４キロ。
それを３０分で走ってる。
これを息乱れることなく楽に走れるようになったらもう少し距離を伸ばして４５分間くらい走ろうと思う。
そして１時間、その次は１時間半ぐらい。
それだけまぁまぁら楽に走れたら一度ハーフくらいの距離を走ってみるといいのかもしれない。
もうちょっといろいろ調べてどんなプランで走るとフルを４時間台で走れるのか調べてみようと思う。
まだまだ先は長いが・・・
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それを３０分で走ってる。
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そして１時間、その次は１時間半ぐらい。
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もうちょっといろいろ調べてどんなプランで走るとフルを４時間台で走れるのか調べてみようと思う。
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