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2012.10.12
カテゴリ： 健康・ダイエット
先日NHKでマラソンの走り方についての番組があった。
千葉真子さんも出ていて着地の仕方について話してた。
アフリカの選手が早いのはかかとからではなくつま先から着地するからだ。
だからつま先着地を心がけてみよう！！と。
まぁちゃんと見てないからちょっと違うかもしれんけど、とにかくつま先着地がいいというようなことは行ってたと思う。
それでやってみた。
若干つま先で着地するように意識して走った。
かなりきつく結果、膝と腰を痛めてしまった。
で、友達に聞いたらやっぱるかかとからじゃないと無理やって言われた。
とにかくもうやめようと思った。
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