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Comments

menzdietsuper @ Re[1]:すでに備わっています(03/27) タカノエイサクさん確かに過去の呪縛か…

昨日深夜に健康と運動の関係についてのテレビ番組をやっていました。

プロとしてアマチュアとして最高レベルを目指すアスリートと同じ考えで運動することはとても身体に負担をかけてしまうそうです。
プロでも疲れた体の回復をはかるため食事、トレーニングメニューに細心の注意をしているということでした。
因みに野球の工藤さん、マラソンの弘山さんなどのケースを取り上げていました。

ここで共感できたのは三つありまして、まずオーバーワークしないこと！若い時でもこれで選手生命を絶たれることが多いそうです。
二ツ目は自分にあった健康法を考える。軽い運動、何かをしながらできる運動くらいがよく、それを続けることが良いのです。

三ッ目は内側、食事の大切さです。

自分にあったものを選ぶということです。

しかし求めるものはあなたのこころの内側にあるはずです。
どんな人生哲学も参考程度に留めるのがいいでしょう

刺激を受けて自分の内側に気付くためにはとても有効ですけどね(^^)

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