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Oct 5, 2005
テーマ： ダイエット日記(24467)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ﾁｬｵヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾁｬｵ
スロトレ
こん"o(ﾟдﾟ)o"ばんヾ(ﾟДﾟ)ﾉ"わぁ
昨日、久々の日記を書いてから、上記の本をみながら「ｽﾛﾄﾚ」
なんかやってみましたよぉ。結構単純な動きなんで覚えやすいです♪
身体の筋肉を意識しつつ、呼吸の仕方を本にならってやるんですが。。
〓■●ｸﾞﾀﾘ・・・。
10分程度なんですけど、汗かくし、疲れるし（爆
単なる運動不足なだけでしょうか（滝汗。
今日は筋肉痛です(´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯ 食欲の秋じゃなくてｽﾎﾟｰﾂの秋に
しなきゃです♪脂肪溜め込む時期に入るまでになんとか！ｗ
ぃゃﾎﾝﾄ、佑海太りやすくて・・・・。いい感じに体型整えて行きますっｗ
佑海の場合精神的に辛くなると暴飲暴食になるので、まずはそれ治さないと
なんですけど・・・。食べても代謝よきゃぁ良いわけで♪
地道にがんばります♪皆さんは運動とかされてますかぁ？ｗ
ノンストップ
これも買ってみました。この中にどうやったらいいかっていう無料相談
できる電話あって、そこに問いあわせしたら、すごい丁寧に相談にのって
くれましたε＝ ＼＿（､ﾝ､）ノ ﾋｬｯﾎｰｲ!! 結果出たらいいなぁって思っ
てますっ♪ちゃんと言われた通り服用してます♪週末体重計に乗るのが
楽しみでぇす♪今の所なんらかわらない気もしますが・・。そこはあえて
ｼ━d(ﾟёﾟ｀*)━ｯ!!
スロトレ
こん"o(ﾟдﾟ)o"ばんヾ(ﾟДﾟ)ﾉ"わぁ
昨日、久々の日記を書いてから、上記の本をみながら「ｽﾛﾄﾚ」
なんかやってみましたよぉ。結構単純な動きなんで覚えやすいです♪
身体の筋肉を意識しつつ、呼吸の仕方を本にならってやるんですが。。
〓■●ｸﾞﾀﾘ・・・。
10分程度なんですけど、汗かくし、疲れるし（爆
単なる運動不足なだけでしょうか（滝汗。
今日は筋肉痛です(´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯ 食欲の秋じゃなくてｽﾎﾟｰﾂの秋に
しなきゃです♪脂肪溜め込む時期に入るまでになんとか！ｗ
ぃゃﾎﾝﾄ、佑海太りやすくて・・・・。いい感じに体型整えて行きますっｗ
佑海の場合精神的に辛くなると暴飲暴食になるので、まずはそれ治さないと
なんですけど・・・。食べても代謝よきゃぁ良いわけで♪
地道にがんばります♪皆さんは運動とかされてますかぁ？ｗ
ノンストップ
これも買ってみました。この中にどうやったらいいかっていう無料相談
できる電話あって、そこに問いあわせしたら、すごい丁寧に相談にのって
くれましたε＝ ＼＿（､ﾝ､）ノ ﾋｬｯﾎｰｲ!! 結果出たらいいなぁって思っ
てますっ♪ちゃんと言われた通り服用してます♪週末体重計に乗るのが
楽しみでぇす♪今の所なんらかわらない気もしますが・・。そこはあえて
ｼ━d(ﾟёﾟ｀*)━ｯ!!
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Re:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
ゆーろ★
さん
Re:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
MIE@VP
さん
Re:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
あやま♪
さん
よかった、復活おめでとうございます。
あやまです♪
ちょっと心配してました。
なんかあったなら相談してくれればいいのに。
一応、占い師なんですから。
次回はちゃんと相談してくださいね。
ともあれ。
ちょっと太りました。僕もやせないと(^_^;) (Oct 5, 2005 11:46:22 PM)
あやまです♪
ちょっと心配してました。
なんかあったなら相談してくれればいいのに。
一応、占い師なんですから。
次回はちゃんと相談してくださいね。
ともあれ。
ちょっと太りました。僕もやせないと(^_^;) (Oct 5, 2005 11:46:22 PM)
Re:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
ゆーろ★
さん
Re[1]:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
羽 佑海
さん
ゆーろ★さん
そういう簡単に道具いらなくて出来る効率の良い
運動があるんですよぉ♪
それがこのｽﾛﾄﾚのようです♪
うちにもありますよぉ。体脂肪計つきの体重計。
週末乗るのがちょと怖い（汗 (Oct 6, 2005 12:59:34 AM)
そういう簡単に道具いらなくて出来る効率の良い
運動があるんですよぉ♪
それがこのｽﾛﾄﾚのようです♪
うちにもありますよぉ。体脂肪計つきの体重計。
週末乗るのがちょと怖い（汗 (Oct 6, 2005 12:59:34 AM)
Re[1]:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
羽 佑海
さん
Re[1]:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
羽 佑海
さん
あやま♪さん
ｵﾋｻですー♪ﾎﾝﾄメールしたい気分だったのですが、
ｺﾉ位自分でなんとかせねばって意気込んでしまい
ました（謎。今度は相談させてくださいっｗ
今もまだ完全じゃぁないんですが（汗。
今度メールしておきます♪
あやまさんも相変わらず忙しそうですねｗ
運動不足にならないように適度に身体動かして
おきたいですねｗ (Oct 6, 2005 01:02:37 AM)
ｵﾋｻですー♪ﾎﾝﾄメールしたい気分だったのですが、
ｺﾉ位自分でなんとかせねばって意気込んでしまい
ました（謎。今度は相談させてくださいっｗ
今もまだ完全じゃぁないんですが（汗。
今度メールしておきます♪
あやまさんも相変わらず忙しそうですねｗ
運動不足にならないように適度に身体動かして
おきたいですねｗ (Oct 6, 2005 01:02:37 AM)
Re[1]:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
羽 佑海
さん
ゆーろ★さん
色変えてみたんですけど・・。なんだか上手く
いかないっていうかどの部分がどうなったとか
よくわかってないです（汗。ご指摘有難うです♪ (Oct 6, 2005 01:03:38 AM)
色変えてみたんですけど・・。なんだか上手く
いかないっていうかどの部分がどうなったとか
よくわかってないです（汗。ご指摘有難うです♪ (Oct 6, 2005 01:03:38 AM)
Re:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
+あやか+
さん
あたしもダイエットしなきゃヤバイのよぉ。。。
体重はべつに気にしてナイんだけど、顔が激太りしてねぇ。コレは愛するお酒を控えなきゃ！って緊急事態。
うん。覚悟決めて頑張ろぉ＞＜ (Oct 6, 2005 01:18:27 AM)
体重はべつに気にしてナイんだけど、顔が激太りしてねぇ。コレは愛するお酒を控えなきゃ！って緊急事態。
うん。覚悟決めて頑張ろぉ＞＜ (Oct 6, 2005 01:18:27 AM)
Re:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
ぺくぺく
さん
ストレッチ、してますか？
筋肉痛、かなり違いますよ。
僕は誰がなんと言おうと、食欲の秋です。冬もそうですけど。食欲の秋であり続けるために､運動をしてます。おかげで太らなくても､痩せもしないです... (Oct 6, 2005 01:25:33 AM)
筋肉痛、かなり違いますよ。
僕は誰がなんと言おうと、食欲の秋です。冬もそうですけど。食欲の秋であり続けるために､運動をしてます。おかげで太らなくても､痩せもしないです... (Oct 6, 2005 01:25:33 AM)
お初です～☆
まな＿まな
さん
こんばんは～☆
ご訪問＆カキコありがとうございます。
とても嬉しかったです。
秋らしいホムペですね。
とても素敵です。
まなは平日の昼間、スポーツクラブとテニススクールで体を鍛えています。
体脂肪は17％位ですね。
20歳の時のプロポーションを維持していますよ。
まなは女性だから何歳になっても綺麗な体でいたいと思っています。
美は1日して成らずですよね。
(Oct 6, 2005 01:59:34 AM)
ご訪問＆カキコありがとうございます。
とても嬉しかったです。
秋らしいホムペですね。
とても素敵です。
まなは平日の昼間、スポーツクラブとテニススクールで体を鍛えています。
体脂肪は17％位ですね。
20歳の時のプロポーションを維持していますよ。
まなは女性だから何歳になっても綺麗な体でいたいと思っています。
美は1日して成らずですよね。
(Oct 6, 2005 01:59:34 AM)
Re:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
星の風来坊
さん
Re[1]:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
羽 佑海
さん
+あやか+さん
お酒かぁ～。お仕事柄仕方ないのかもだねぇ。
もしかしたらむくみだけかもしれないからぁ、
ﾘﾝﾊﾟマッサージだけで大丈夫かもだよ？ｗ
あやかちゃんはとっても素敵だから、それだけで
十分だよぉ。あやかちゃんｽﾀｲﾙ目指して頑張るぉ♪
(Oct 6, 2005 09:39:09 PM)
お酒かぁ～。お仕事柄仕方ないのかもだねぇ。
もしかしたらむくみだけかもしれないからぁ、
ﾘﾝﾊﾟマッサージだけで大丈夫かもだよ？ｗ
あやかちゃんはとっても素敵だから、それだけで
十分だよぉ。あやかちゃんｽﾀｲﾙ目指して頑張るぉ♪
(Oct 6, 2005 09:39:09 PM)
Re[1]:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
羽 佑海
さん
ぺくぺくさん
ｽﾛﾄﾚってひとつの運動の後に必ずｽﾄﾚｯﾁ入れる
のですが・・。それでも筋肉痛です_|￣|○
運動して食べて。。。これが一番いいのですよねぇ
それが出来たらなぁと思ってこの運動始めたのｗ
上手くいくといいのですがｗ (Oct 6, 2005 09:40:49 PM)
ｽﾛﾄﾚってひとつの運動の後に必ずｽﾄﾚｯﾁ入れる
のですが・・。それでも筋肉痛です_|￣|○
運動して食べて。。。これが一番いいのですよねぇ
それが出来たらなぁと思ってこの運動始めたのｗ
上手くいくといいのですがｗ (Oct 6, 2005 09:40:49 PM)
Re:お初です～☆(10/05)
羽 佑海
さん
まな＿まなさん
ｶｷｺ有難うございます♪
復活したついでに模様替えもしちゃいました（笑。
すごいなぁ～17％なんて数字見たこと無い（爆
やっぱり体型を保つって事が大切ですよねぇ。
参考にさせてもらってちゃんと素敵な身体を保って
いけるようにしたいと思いますぅ～♪ (Oct 6, 2005 09:43:01 PM)
ｶｷｺ有難うございます♪
復活したついでに模様替えもしちゃいました（笑。
すごいなぁ～17％なんて数字見たこと無い（爆
やっぱり体型を保つって事が大切ですよねぇ。
参考にさせてもらってちゃんと素敵な身体を保って
いけるようにしたいと思いますぅ～♪ (Oct 6, 2005 09:43:01 PM)
Re[1]:ｽﾛﾄﾚ。(10/05)
羽 佑海
さん
星の風来坊さん
模様替えしてちょっと気分転換です♪
もっと素敵なHPに変えていけたらなぁと思います。
色々な機能が増えましたものd(*ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ
ﾎﾝﾄﾔﾊﾞｲので綺麗になれるようにがんばりますｗ (Oct 6, 2005 09:44:22 PM)
模様替えしてちょっと気分転換です♪
もっと素敵なHPに変えていけたらなぁと思います。
色々な機能が増えましたものd(*ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ
ﾎﾝﾄﾔﾊﾞｲので綺麗になれるようにがんばりますｗ (Oct 6, 2005 09:44:22 PM)
おはようございます。
ベアラブ
さん
佑海さん新サイトに遊びに来てくれたのですね。
ありがとうございます。(*^0^*)
しかも褒めてくれてうれしいです。
まだまだ無駄が多いので、これからも少しずつリニューアルしていきたいです。
佑海さんも頑張ってくださいね。 (Oct 7, 2005 05:40:24 AM)
ありがとうございます。(*^0^*)
しかも褒めてくれてうれしいです。
まだまだ無駄が多いので、これからも少しずつリニューアルしていきたいです。
佑海さんも頑張ってくださいね。 (Oct 7, 2005 05:40:24 AM)
Re:おはようございます。(10/05)
羽 佑海
さん
ベアラブさん
こん"o(ﾟдﾟ)o"ばんヾ(ﾟДﾟ)ﾉ"わぁ
みましたよぉ。素敵なHPで♪
また更新したら教えてくださいねｗ
楽しみにしてますぅ。 (Oct 8, 2005 01:40:06 AM)
こん"o(ﾟдﾟ)o"ばんヾ(ﾟДﾟ)ﾉ"わぁ
みましたよぉ。素敵なHPで♪
また更新したら教えてくださいねｗ
楽しみにしてますぅ。 (Oct 8, 2005 01:40:06 AM)
はじめまして (o*。_。)oペコッ
蓮実キナ
さん
ご訪問Ａｎｄ書き込みありがとうございました。
いろんなダイエット知識をお持ちのようで「ふむふむ」と読ませていただきました。
私はダイエッターのくせにほとんど無知なので勉強になります。
スロトレ・・・聞いたことはあるんですが詳しくわかりません。。。 (Oct 8, 2005 09:20:13 AM)
いろんなダイエット知識をお持ちのようで「ふむふむ」と読ませていただきました。
私はダイエッターのくせにほとんど無知なので勉強になります。
スロトレ・・・聞いたことはあるんですが詳しくわかりません。。。 (Oct 8, 2005 09:20:13 AM)
【毎日開催】
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羽 佑海
一週間で5ｷﾛ落としたあのﾚｼﾋﾟなど載せてますｗ佑海の画像もありますですｗ
内野席の入場券以外…
星の風来坊さん
火影三代目（大阪市… 火影三代目さん
Another Anniversary ♥Lucky's Mama♥さん
ディズニーランド好… カフェモカ.さん
美酒世界 アコキチさん
星の風来坊さん火影三代目（大阪市… 火影三代目さん
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ディズニーランド好… カフェモカ.さん
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