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Nov 15, 2006
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何か工夫をっ♪

(6)
テーマ： ダイエット日記(24292)
カテゴリ： カテゴリ未分類
　また前日の日記になってしまぃました・・・。しかも職場からだったりｗ

　だって帰って来たら23時50分・・・・。ｿｯｺｳ寝ました（笑。

　仕事もしてたのですが、雑談もあってｗ愚痴を聞くのも大事ですよね

　まぁそんな訳で何もせず寝てしまったのですが・・・。こんな時間でも何か身体を動かさないと
変な感じでして・・・。

　運動するという事が板についてきたのかもしれないですね
『スロトレ』も大体10分位なんですが、それすら出来ないって事になると・・・。

ながら運動 を考えないとかなぁなんて


周りに気づかれないで身体を動かす方法・・・
インナーマッスルを鍛えるっていうのがあるので
それを実行しようかなぁと♪


深い呼吸でからだが変わる って本。

　これとはちょっと違う本を買ったのですが、深い呼吸って大事なんですねぇ～。

　ちゃんと読んで 実行あるのみ です

　さてさて今日も楽しく仕事ができますよぉに






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Last updated  Nov 16, 2006 09:14:17 AM
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Re:何か工夫をっ♪(11/15)  
MIE@VP  さん
こっそり運動･･･
私は座っていても足の指を動かしています。
かかとだけ上げて座ってたりとかも。
気付かれると落ち着きのないヤツだと思われるかも(^_^;) (Nov 16, 2006 10:36:05 AM)

Re:何か工夫をっ♪(11/15)  
☆シーナ☆  さん
私は、歯磨きの時のスクワット！

シーナ
(Nov 16, 2006 11:22:32 AM)

う～ん。  
ベアラブ  さん
仕事中に少し運動などしてみては・・・。

椅子に座りながらでも出来る運動ならあると思うから。

何事も地道な努力ですねぇ(´∀｀) (Nov 16, 2006 10:16:42 PM)

Re[1]:何か工夫をっ♪(11/15)  
羽　佑海  さん
MIE@VPさん
　なるほどぉ！足の指を動かすだけでもﾎﾟｶﾎﾟｶとしてよさそうですね♪落ち着きが元々ないのでやってみようと思います♪ありがとぉございます&#10045; (Nov 17, 2006 08:55:43 AM)

Re[1]:何か工夫をっ♪(11/15)  
羽　佑海  さん
☆シーナ☆さん
　歯磨きの時に鏡みながらﾎﾞｰｯってしてるよりいいですね！足のもも辺りにいい筋肉つきそうです♪試してみます♪ありがとうございます☆ (Nov 17, 2006 08:56:44 AM)

Re:う～ん。(11/15)  
羽　佑海  さん
ベアラブさん
　仕事中にあっちこっちﾌﾗﾌﾗする時とずっと座ってないといけない時があって・・・運動が難しいなぁって思う事もあります（汗。

　本当はｼﾞﾑとか行きたいです♪ (Nov 17, 2006 08:57:58 AM)

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