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May 28, 2022
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自己愛とは何でしょうか?
それはおそらく、あなたが直感的なレベルで慣れ親しんでいるものです
自己愛とは、自分自身と自分の人生に感謝する気持ちのことです。
それは、鏡を見て「自分が好きだ」と言うのと同じくらい簡単なことかもしれませんし、例えば、新しい健康習慣を作り、それを達成するための規律を持つほど自分を愛するというように、自分の将来のために達成可能な目標を設定することと同じくらい複雑なことかもしれません。
自己愛とは、ただ単に気分がいいということだけではありません(もちろんそれも重要ですが)。
よく食べ、定期的に運動し、ストレスを積極的に減らし、(自分に厳しすぎることが原因)・毎日感謝し、疲れを感じないよう十分な睡眠をとることで、(ネガティブな思考につながる)・心の健康を保つためのステップも自己愛といえます。
自己愛とは、自分を甘やかす時間を過ごすことですが、同時に、自分の言動や考え方、感じ方、行動に対して・健全な自己反省をすることでもあります。
最後に、常に自分自身の動機に疑問を持ち、愛と誠実さから行動や反応をしているのか、


続きはYouTubeで
https://youtu.be/ko6TU_FBjPQ





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Last updated  May 28, 2022 07:01:30 PM
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