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2015.11.13
テーマ： 驚異のファスティング(27)
カテゴリ： カテゴリ未分類
おはようございます
ファスティング実験14日目、体重69.8kg.－4.2kg.平均睡眠時間3.23時間
昨日は小量でしたが、3食いただきました。
なのに今朝体重計にのってびっくり、1.2キロ減という結果に！
人間の体って不思議です、理解不能、一昨日くらいから、頭は冴えて気分は良いのに、からだの倦怠感が続いています、力入らない感じ。
それと数値を毎日記入することの効果と恐ろしさを、実体験しています。
今回の実験は、ダイエットでもなく、睡眠時間を減らす実験でもなく、目標数値を設定して、逆算で毎日のノルマを達成していくようなものではないのですが、数値を見ると減らしたくなる自分がいます、日報コンサルタントさんが毎日の日報を経営者に書いてもらい、励ましのコメントを送ることで、2倍、3倍の売り上げが上がってしまう仕組みを実感できたような気がします。
今回の実験の目的は、ファスティングというスキルが、実際に効果的なものなのか？経営者の一番大切なもの『時間』を生み出すものとして使えるのか？健康に対してはどんな影響があるのか？を検証し、この習慣作りに対して、自分がお客さまに提供している、行動科学、フロー理論、をちゅうしんとした、人材育成プログラムが機能するのかの確認をすることでしたが、
習慣作りの機能としては、予想を上回って、本来かなり辛いはずのファスティングが大きなストレスを抱えることなく簡単に出来てしまうことに改めて、思考、表情、態度 言葉の重要性とドーパミンをコントロールすることに注力することの大切さを確認できました。
ファスティング実験14日目、体重69.8kg.－4.2kg.平均睡眠時間3.23時間
昨日は小量でしたが、3食いただきました。
なのに今朝体重計にのってびっくり、1.2キロ減という結果に！
人間の体って不思議です、理解不能、一昨日くらいから、頭は冴えて気分は良いのに、からだの倦怠感が続いています、力入らない感じ。
それと数値を毎日記入することの効果と恐ろしさを、実体験しています。
今回の実験は、ダイエットでもなく、睡眠時間を減らす実験でもなく、目標数値を設定して、逆算で毎日のノルマを達成していくようなものではないのですが、数値を見ると減らしたくなる自分がいます、日報コンサルタントさんが毎日の日報を経営者に書いてもらい、励ましのコメントを送ることで、2倍、3倍の売り上げが上がってしまう仕組みを実感できたような気がします。
今回の実験の目的は、ファスティングというスキルが、実際に効果的なものなのか？経営者の一番大切なもの『時間』を生み出すものとして使えるのか？健康に対してはどんな影響があるのか？を検証し、この習慣作りに対して、自分がお客さまに提供している、行動科学、フロー理論、をちゅうしんとした、人材育成プログラムが機能するのかの確認をすることでしたが、
習慣作りの機能としては、予想を上回って、本来かなり辛いはずのファスティングが大きなストレスを抱えることなく簡単に出来てしまうことに改めて、思考、表情、態度 言葉の重要性とドーパミンをコントロールすることに注力することの大切さを確認できました。
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