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2008.02.01
カテゴリ： 日々のつぶやき
年末年始に せっせと蓄えたお肉 プラス２キロを
日曜日から始めた 「間食しない」 という 簡単だけど 強い意志が必要な ダイエットで
４日目にして マイナス１．６キロ 達成しました
ホックが 飛ぶこともなくなり
お腹の肉は まだちょっとですが、おしりまわりは かなりスッキリしましたよ
「 あと もうちょっと」 という感じだったので．．．．
昨日は ジムで すこしハードなプログラムに 挑戦
「シェイプボクシング」 という５０分のクラスです。
無駄なお肉を みじんも感じさせない ボディー
ちょうど マラソンの野口みづきさんのようなからだです
ま、私としては、多少 お肉ついている方が 女性らしくていいと 思いますが
【 警告１ お肉がついているからといって かならずしも 女性らしいとは 限らない 】
リズミカルな音楽に合わせて行う ボクシングエクササイズ
足はずっと 軽く飛び跳ねるように フットワーク
パンチは 手ではなく からだのひねりを利用して すばやく繰り出し ずはやく引っ込める
使わない手は、しっかり 脇をしめて 顔の前で ガード
ジャブ ストレート フック ジャブ ストレート フックに
ワンツーストレートや 体を かがめる ダッキング
すばやく 前へステップしてパンチ すぐ後ろに下がって 防御
フー
亀田三兄弟を ちょっと 尊敬しました
３０分たったころから．．．．
足がもつれだし 汗が ポタポタと流れ落ち すこしクラクラするほど
インストラクターさんの繰り出す パンチのスピードときたら
もし闘ったら ゴングが鳴ったとたんに ノックアウト 間違いなし
．．．．いや 絶対に 闘いたくない．．．．
でも何とか 最後まで ついていき．．．．ヘトヘトになるも、爽快感 あり
なんか がんばった自分に ご褒美をあげたい気分
生クリームたっぷりのケーキが食べた～い
【 警告２ 運動したぐらいで 自分に ごほうびを あげてはいけない 】
鏡を見ると．．．．
あたたかい汗のおかげで、お湯で落ちるタイプのマスカラが 半分落ちて
目のまわりに黒いツブツブ 多数 あり
死闘のあとを うかがわせます
家に帰って、最初にしたのは、もちろん
おぉーーでたーー この数字 たまらない
な、なんとまあ 朝 測ったのから マイナス８００グラム
太る前の体重より さらにマイナスだもんね
昨日の夕飯の残りを チンしただけの ‘ ｍｙ 昼ごはん ’ のおいしいことと いったら
ただし ものすごい疲労感に負けて、食べたあとは そのままベットに 直行
安らかな シエスタにと 突入してしました
【 警告３ 食べてすぐ寝ると 牛じゃなくて、豚になる 】
ちなみに 今日はもう 体重は 測らないことに決めました
【 警告４ 都合のいい時だけ 体重測るなー 】
日曜日から始めた 「間食しない」 という 簡単だけど 強い意志が必要な ダイエットで
４日目にして マイナス１．６キロ 達成しました
ホックが 飛ぶこともなくなり
お腹の肉は まだちょっとですが、おしりまわりは かなりスッキリしましたよ
「 あと もうちょっと」 という感じだったので．．．．
昨日は ジムで すこしハードなプログラムに 挑戦
「シェイプボクシング」 という５０分のクラスです。
無駄なお肉を みじんも感じさせない ボディー
ちょうど マラソンの野口みづきさんのようなからだです
ま、私としては、多少 お肉ついている方が 女性らしくていいと 思いますが
【 警告１ お肉がついているからといって かならずしも 女性らしいとは 限らない 】
リズミカルな音楽に合わせて行う ボクシングエクササイズ
足はずっと 軽く飛び跳ねるように フットワーク
パンチは 手ではなく からだのひねりを利用して すばやく繰り出し ずはやく引っ込める
使わない手は、しっかり 脇をしめて 顔の前で ガード
ジャブ ストレート フック ジャブ ストレート フックに
ワンツーストレートや 体を かがめる ダッキング
すばやく 前へステップしてパンチ すぐ後ろに下がって 防御
フー
亀田三兄弟を ちょっと 尊敬しました
３０分たったころから．．．．
足がもつれだし 汗が ポタポタと流れ落ち すこしクラクラするほど
インストラクターさんの繰り出す パンチのスピードときたら
もし闘ったら ゴングが鳴ったとたんに ノックアウト 間違いなし
．．．．いや 絶対に 闘いたくない．．．．
でも何とか 最後まで ついていき．．．．ヘトヘトになるも、爽快感 あり
なんか がんばった自分に ご褒美をあげたい気分
生クリームたっぷりのケーキが食べた～い
【 警告２ 運動したぐらいで 自分に ごほうびを あげてはいけない 】
鏡を見ると．．．．
あたたかい汗のおかげで、お湯で落ちるタイプのマスカラが 半分落ちて
目のまわりに黒いツブツブ 多数 あり
死闘のあとを うかがわせます
家に帰って、最初にしたのは、もちろん
おぉーーでたーー この数字 たまらない
な、なんとまあ 朝 測ったのから マイナス８００グラム
太る前の体重より さらにマイナスだもんね
昨日の夕飯の残りを チンしただけの ‘ ｍｙ 昼ごはん ’ のおいしいことと いったら
ただし ものすごい疲労感に負けて、食べたあとは そのままベットに 直行
安らかな シエスタにと 突入してしました
【 警告３ 食べてすぐ寝ると 牛じゃなくて、豚になる 】
ちなみに 今日はもう 体重は 測らないことに決めました
【 警告４ 都合のいい時だけ 体重測るなー 】
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