ピロちゃんのサクセス？ストーリー

クマヒゲピロちゃん

ピロちゃんのブログへようこそ！今年の夏に不況のあおりにて父親の建設会社が倒産。真っ暗な闇へ放り出されたような気分ですが、まだまだへこたれてはいませんのでもう一度成功者になる為に、日々感じた事を書いていきますのでお気楽に読んでやってください。

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焦点の変更

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カテゴリ：カテゴリ未分類

ここ数回ジムへ行くと最後の２０～３０分ジョギングするようになった。

事の発端はジムトレでの休憩中に読んだダイエット女性誌なんですが、心拍数をある程度抑えて走ると糖質よりも脂質優先に燃焼されるらしいと書いていまして・・・

前回書いたように加齢により臭いだけでなく脂肪までついてくる４０代になり（汗）、少しはだぶついたお腹をなんとかせねば！と思い今一度ランニングマシーンにトライです！でも、正直な話しその雑誌程度の知識はありました。

でも、過去に走っていた時期はランニングマシーンで走っていると隣の人のスピードなんかが気になってみたり、心肺機能強化でハァハァゼェゼェいうぐらい走ってみたり苦痛以外のなにものでもなかったのですが、ランニングではなくジョギング程度（３０分走って終わっても息がほとんど乱れていない。）を走ると、なんか少し気持ちいい。

多分、目標を隣の人じゃなくて自分に向けた事による焦点の変更と言えばいいのかな？こんなにゆっくり走る事なんて今までしたことなかったし速く走れなくなると目を背けていた自分。（まぁ、速くと言ってもたかがしれてますが・・・）走る事を心肺機能強化優先よりも脂肪燃焼優先に切り替えたら、走ると言う事は速くなければと言う概念がなくなり気が楽になった感じがします。

まぁ、基本走る事自体は苦手なのでいつまで続くか解りませんが気持ちの赴くままです。

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