こんにちは！








少し前に触れましたが


ついこの間
息子はスキー教室、
旦那さんは海外、


という、世にも珍しい
自分以外の家族が誰もいない
2日間がありました






これは何かせねば！！



と、1日はお友達と時間を気にせず、
夜ゆっくりご飯を食べ






もう1日は・・・













断食をしました！！！








1日断食。



とても体にいいそうです




胃腸は常にフルマラソン。
1日休めてあげるだけで
本来の機能を取り戻すそう。



体の毒素が尿や汗から排出され
デトックス効果、

美肌効果、

免疫力アップ、

便秘改善、


などなど・・・。

とにかくいいことたくさんあるそうです！





すみません。
↑ネットで調べたこと書いています








一回やってみたかったのです！





だけど家族がいると
食事を作らなくてはいけませんよね。


育ち盛りの子供もいるし



作っておいて自分は食べないなんて
そんなストイックな精神は持ち合わせていないので・・




家族がいないこのチャンスに！！


出かける予定もなかったので
1日断食に挑戦！




水分はたくさん摂ります。

2〜2.5ℓは摂った方がいいそう。

キチンと飲むよう
カップにマステを貼って
満タンにする度に正の字を書きました。




夕方、バナナ一本食べました。

なので完全なる断食ではないかもしれませんね(^_^;)


だけど我慢できない場合は
バナナや豆乳がオススメらしいです。





誰もいないのになんで我慢⁈
好きなもの食べられるのに！！






って夕方あたりは
心折れそうになるんですけど




それを乗り越えた夜は空腹も楽しめるようになります。
たぶん・・・







久々に映画を3本借りました！




トムクルーズが若い！





ショーシャンクの空に。

懐かし過ぎて結末忘れてました。
希望は持ち続けるものですね




前日の夜中にはフォレスト・ガンプも観ました。



どれも不朽の名作。
久々に観たくなって選びました〜。




息子が観たがらない
怖いやつも借りようかと思ったけど
自分が怖くなりそうでやめました（笑）





そんなこんなで映画は
空腹の気がかなりまぎれました！







だけど誰も家族がいないというのは
流石にちょっと寂しいですね。




と言いつつも気ままな時間を映画と断食、
お友達とのご飯で満喫





水分は300ml×9.5杯、
約3ℓ飲みました！！



次の日は朝から予定がありました。


具沢山味噌汁を作ったけど
汁のみを少し飲んで外出。



昼に帰り


ようやくご飯です！！

本当はお粥とかで徐々に慣らした方がいいみたいですが(^_^;)




野菜多めなので勝手に良しとしました。



断食中、無性に食べたかったサラダ！






お豆腐は塩で。




朝は汁のみだった味噌汁、
昼は具沢山で！




買ってきたお惣菜盛り合わせ。

レバーやネギサラダ。





久々のご飯の
美味しいこと美味しいこと！！！




全てが味わい深い。
これも断食の効果の一つですね






本当は週一、月一とかでやれたらいいのですが・・・

なかなかこういう機会がないと
難しいなぁ〜





胃腸がリセットされた気がします







この間購入したカップ、使っています！
可愛い！！





一緒にこちらも買っています。

お気に入りが増えると
お茶の時間がより楽しくなりますね。








始まっているお買い物マラソン。


今回は少しばかり。


お米。
クーポン出ています。







人気のようなので頼んでみます。

餃子96個！
お買い物マラソン中、
3480円→1980円！！







息子に歴史漫画の続き。




とりあえず以上。









84時間限定３０%オフ。
700円台になっています。


前回スーパーセールで500円台でモカベージュゲット。

フワフワで暖かく愛用しています。



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