贅沢な質素生活

毎日のくらしから　～白湯～

私がアーユルヴェーダの話をするとき、必ずといっていいほどお伝えするのは『白湯を飲んでください』ということです。白湯?って思う方も多いようで、オススメしてもすぐに実行してくれる方って実は少ないんですよ。『本当にそれで体調が良くなるの?』と思われても仕方がないと思いますが、実際に飲んでみると、　体は温まる　飲み方を気をつければ、胃が疲れない　何より、美味しい私はいつでもどこでも白湯が入っているポットを持参しています。真夏でも。消化の悪いものを食べたときは、白湯をたっぷり飲んでいます。調子が悪いときも、白湯を飲んでいます。風邪をひいたときは、食事の量は減らして白湯を飲んでいます。寒い日は生姜の絞り汁を入れて。たまには、ハーブティなんて飲もうと思って茶葉を買っても結局飲むのは白湯なんです。うちの娘も白湯です。さすがに真夏は水と麦茶を飲んでいますが、少し寒くなってきたら白湯を冷まして飲んでます。そして、旦那さんも白湯を飲みます。仕事にも白湯を持参しています。飲み慣れていないと、なかなか進まないかもしれませんが、飲み続けていると、ある日『美味しい』と感じる瞬間があります。そうなったら、こっちのもの。消化を促し、体の老廃物を隅々から集めて排泄してくれる、粘膜の乾燥を防ぎ、ウイルスから体を守ってくれる。そして美味しい。特別なものは何もいりません。水とやかんと火。そしてコップがあれば飲めます。沸騰してから、それを続けること１５分。ガス代がかかることと、白湯を飲むことで得る様々な効力。どちらが得かわかりません。わからないけど、私は続けています。なぜなら美味しいから。白湯を飲むと落ち着きます。騙されたと思って、この冬はぜひ白湯を飲んでみてください。便秘で悩んでいる方母乳育児でトラブルの多い方風邪を引きやすい方体の乾燥が気になる方オススメです