2022.01.26
カテゴリ： 身体と心
コロナが流行しだして、夫が在宅勤務になってから、二人で朝、散歩に行くようになりました😊
あいだ中抜けしたりいけない日もあったりしますが常に三日坊主の私にしては良く続いていると自画自賛です。
コツコツ型の夫は基本何があっても行くと決めたら行くタイプ
なので ただただ、ついて行っていたらマル２年になろうとしてます。
更年期からか、身体も心もスッキリしないこの、5、6年。
朝起きてすぐ、太陽の光を浴びて、セロトニンを作り、夜にセロトニンがメラトニンになって眠りの質をあげる✨😌
夜は良く眠れるようになったかな❤️
きっと"心は身体が作る"
あいだ中抜けしたりいけない日もあったりしますが常に三日坊主の私にしては良く続いていると自画自賛です。
コツコツ型の夫は基本何があっても行くと決めたら行くタイプ
なので ただただ、ついて行っていたらマル２年になろうとしてます。
更年期からか、身体も心もスッキリしないこの、5、6年。
朝起きてすぐ、太陽の光を浴びて、セロトニンを作り、夜にセロトニンがメラトニンになって眠りの質をあげる✨😌
夜は良く眠れるようになったかな❤️
きっと"心は身体が作る"
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