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Oct 14, 2011

ストレートネックその後

(2)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1545)

カテゴリ：健康

整形外科枕が来たんですーー！！
(いや、6月くらいだったんですけど･･･;)

ストレートネック自体は、よくなったり、悪くなったり･･･

普段の生活上のコツ？　はつかめてきた気がするのですが、
何かに熱中したり、片方にかけるカバンで長時間外出したり、
何かしら、普段と違うことをすると、てきめんに首･型が張り･･･

パソコン作業もその1つかも･･･；

で、相変わらず、接骨院には週1くらいで行って、
前かがみになりがちな肩甲骨あたりをパキッといわせてもらったり、

でも、整形外科枕を使うようになってから、
寝てる間にリセットされる率が高くなった気がします。

そこは偉大！！

今まで、テンピュールの平坦な枕とか
天使のほっぺとか、柔らかめの枕を使ってきた私。

でも、柔らかい枕って、
横を向いて寝たときに肩がつぶれるんですよねーー

だから、高い枕にしてしまってたんですけど、
今回の整形外科枕、たった6センチ！！

こんなので横向きに寝たら、ますます方がつぶれちゃうよーーー＞＜

って思ってたんですが、そんなこともなく！

中はウレタンとか、なんか色んな素材が重なってて、
かなりの硬さなんです。

ストレートネックの人によく勧められる、
｢バスタオルをクルクル巻いて、首の後ろに入れて寝る｣
も試して見ましたが、気になって眠れない人でした、私･･･

だから、自分が寝返りを打ちやすい高さにするために、
座布団、タオルなど、固めの素材を重ねて枕にするってのは、

・・・まぁ、昼間の生活で痛いことにはあまり変わらないんですがｗ
でも、前の日の痛みをあまり引きずらないだけよしとして･･･

どなたかの参考になれば幸いです☆

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