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Feb 13, 2012

脂肪燃焼スープ

(2)

テーマ：今日の晩ご飯(*´∇｀*)(736)

カテゴリ：食物

今年の正月明け、見たことのない数字をたたき出した私の体重・・・

しかも１キロやそこら、今までなら減っていたのに、全く減らない。
来たのか？　そういう時期が来たのか？？

・・・
・・・
・・・

という訳で、友達のsuiちゃんと脂肪燃焼ごっこを始めることにするw
さらには「測るだけダイエット」てことで毎日の記録をスマホのアプリに。

参考にしたのはこちら

でも、それにならって炭水化物を食べなかったら、
ふらっふらになって・・・＞＜

いや、朝ご飯はパン食べてたんですよ～
でも、晩ご飯に野菜スープとタンパク質だけにすると
2時間後に、別にお腹はいっぱいなのに空腹感を覚える。
さらには頭がぼーーーって。

おそらく炭水化物抜きは私はだめなんだ、ということで
これは超自己流にやってみた１週間の記録です。

レシピ

紙パックに入ったトマトピューレ（あらごしでも形があるものでもどっちでも）　１つ
セロリ　２分の１本
キャベツ　４分の１玉
タマネギ　半分
コンソメキューブ　２個
ベーコンかウインナーか豚バラか、鶏か・・・何かしらタンパク質
キノコ類
水　適度

鍋にぶち込んで煮込みます。
suiちゃんちは圧力鍋で１５～２０分加圧して火を止め放置。
うちはないので、普通の鍋でふたを閉めたり開けたり（水分量調節）小１時間。

出来上がりです☆

１月の帰省生活では、いろいろ甘い誘惑もあり
あまり減りませんでしたが、
先週１週間は、毎日野菜スープ生活でした。

基本的には、野菜スープと小さなおにぎり１個。

おやつに杏仁豆腐を食べてみたり。

朝はパンとか小さなおにぎりとか。
昼は野菜スープと小さなおにぎり、ないときはスープとポテトチップス半袋w
夜も野菜スープやおにぎり。

外食で鶏すきに卵を落とした親子丼（火曜昼）
鍋焼きうどんの日（木）
皿うどんの日（金）
セブンのおでんとちぎりパンチョコの日（日曜昼）
モスの日（日）
バレンタインチョコw

ダイエットの割には結構あまいwww

でも、１月の最高潮のときより、本日朝、２キロ減を達成いたしました！！
１週間で１キロ以上は減ったかなーー？

まぁ夜にはどうなるか？　なんですけどね。。。

基本的に、食べるものをわざわざ作るのが面倒なので、
たくさん作って冷蔵庫に保存していて、チンしたら食べられる、
そんな生活が、納品前の荒んだ生活にはぴったり☆☆

食べ物が用意されてるっていいよね～～！！

でも、ちょっとバリエーションを・・・と思って、今日は

野菜スープにマグサイズのチキンラーメンを入れて煮込んでみた。
（ちょっと水を足して）

小さいサイズのチキンラーメンって、麺が細い？
食べ応えはあまりなかったけれど、
味としては美味しかった！！！
だしも足されるし！？

そして、ほぼ日「LIFE」のレシピによると、
ミートソース、キャベツが入ってないだけで、
材料がかぶるんですよね～

だからやってみたミートソーススパ。

作り方

　乾燥ニンニクを火にかけ（多分オリーブオイルなら美味しい・・・うちには今なかった；）
　牛豚ミンチを入れる。
　赤ワイン（ないから酒）、野菜スープを入れる（一応具は出して細かくきってみた）

　味を見て、ケチャップやウスターソース、塩こしょう、水
　さらにはトマトピューレも入れてみた。

　完成！！！

これも普通に美味しい！！！
いや、ホントに。
家で作るミートソースってどんなだっけ？
って思ってますが、でも普通に美味しかった～～！！

で、食べてて思ったのは、
これって、ドライカレーも行けるんじゃ・・・？

あまりトマトトマトしてなかったんですよね～
だから明日はカレー粉入れてみたいと思います。

あとはどんなバリエーションがあるかな～？？
行けそうなものがあったら教えてくださいね☆☆　

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