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仕事に行き詰まったあなたに読んでほしい。。。 精神科ってどんなところ？？？
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2005.02.05
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： カテゴリ未分類
メインページは サラリーマンこころの健康研究所
こころが元気になる日記ランキング
●土曜コラム
いつもありがとうございます。
平日お届けしている本編では、２度目の精神科へ行ったところまできました。
まだ、３回目の病院もありますので、よろしくおねがします。
さて、わたしが昨日読んだ本の事を少し書きます。
トラウマとさようならするという内容の本です。
セラピストの池田登さんという方が書いています。
その前にトラウマとはなんでしょうか？
トラウマとは、個人にとって心理的に大きな打撃を与え、その影響が長く残るような体験。精神的外傷。外傷体験。
だそうです。。
一般的には、小さいとき（１０歳くらいまで）の体験が その後の人生に影響している場合をさすようです。
この本の構成ですが、
前半は、自分がどんなタイプのトラウマをもっているか、
後半は、それとどうやって さよならするかが書いてあります。
セルフセラピーに挑戦したいかたは、大変参考になると おもいます。
現在の自分の考え方に さよならするのは、とても苦しいです。
なぜ？？？
いまのままで いる方が 楽だから。。
わたしも、今の自分とさよならできるように、ちょっとずつ進んでいきたいと思います。
みなさんも いかがでしょうか？
今日紹介した本のデータ
タイトル：トラウマにさよならする時
著者：池田登
参考URL
http://www.sharecare.jp/home.htm
では、来週もよろしく。。
幸せなサラリーマン人生へのヒントは サラリーマンこころの健康研究所 です。
あなたのお悩みはみんなのお悩み ネットでカウンセリング
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さて、わたしが昨日読んだ本の事を少し書きます。
トラウマとさようならするという内容の本です。
セラピストの池田登さんという方が書いています。
その前にトラウマとはなんでしょうか？
トラウマとは、個人にとって心理的に大きな打撃を与え、その影響が長く残るような体験。精神的外傷。外傷体験。
だそうです。。
一般的には、小さいとき（１０歳くらいまで）の体験が その後の人生に影響している場合をさすようです。
この本の構成ですが、
前半は、自分がどんなタイプのトラウマをもっているか、
後半は、それとどうやって さよならするかが書いてあります。
セルフセラピーに挑戦したいかたは、大変参考になると おもいます。
現在の自分の考え方に さよならするのは、とても苦しいです。
なぜ？？？
いまのままで いる方が 楽だから。。
わたしも、今の自分とさよならできるように、ちょっとずつ進んでいきたいと思います。
みなさんも いかがでしょうか？
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タイトル：トラウマにさよならする時
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最終更新日
2005.02.05 15:29:25
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