エアロ日記

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お猿@ やっちまったなぁ！ http://feti.findeath.net/lssx9m4/ ちょ…

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通な俺@ 愛液ごちそうたまでしたｗ http://hiru.kamerock.net/kv1b-l-/ フ○…

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2006年02月27日

B．T．S．J．？

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カテゴリ：カテゴリ未分類

こんばんは★今日は、２日ぶりのエアロです。１０時からのエアロの前にマシーンでふくらはぎとももをやりました。（マシーンの名前が覚えられなくて・・・）ウエイトは軽めで５０回やりました。筋肉をつけるには毎日やらないとだめなんですよねぇ～パーソナルトレーニングも受けてメニューを作ってもらった事もあるんですが毎日やるのはむずかしいです。今日は、エアロが２本、ボディーメイク、ステップをやりました。ボディーの下半身がきつかったです。３月のスタジオプログラムができました。新、プログラムでボディコンバット（ショート、３０分）ができました。教えて頂いたHPを見てみたんですがやった事がないので想像がつきません。リズム感がなくてもできるのかなぁ？新しいイントラさんです。やってみたいんだけど週に３本しかないので、時間があいません。もし、出れる機会があったら感想を書こうとおもいます。

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