March 18, 2005
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： フィットネス
今日はエアロビを１本受けた後に、
ストレッチを３０分やってみた。
相変わらず硬い。
足を伸ばして座って、つま先に手が届かない･･･(^^;)
しかーし、終了間際には始めたときより柔らかくなってる！
有酸素運動の後のストレッチは、有効だとは聞いてたけど、
てきめんな効果！
これを毎日続ければ、今年の目標である
前屈しておでこが膝に付くようになるかなぁ～(^o^)
明日もがんばろうっと。
ストレッチを３０分やってみた。
相変わらず硬い。
足を伸ばして座って、つま先に手が届かない･･･(^^;)
しかーし、終了間際には始めたときより柔らかくなってる！
有酸素運動の後のストレッチは、有効だとは聞いてたけど、
てきめんな効果！
これを毎日続ければ、今年の目標である
前屈しておでこが膝に付くようになるかなぁ～(^o^)
明日もがんばろうっと。
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