ふっとねす日記

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May 19, 2005

久しぶりのコンビネーション

(2)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4972)

カテゴリ：フィットネス

先週は
火曜日：いつもの時間のエアロ（ローインパクト）１時間（肩が筋肉痛★）
木曜日：遅い時間のエアロ（ハイ＆ローインパクト）１時間（脛が痛む★）
金曜日：いつもの時間のエアロ（ハイ＆ロー）１時間＆ストレッチ３０分

今週は
火曜日：いつもの時間のエアロ１時間（足が筋肉痛★）
木曜日（今日！）
　　　：久しぶりのコンビネーションエアロ！気持ちいい～１時間！
　　　　たっぷり汗をかいた後に、ストレッチ３０分

　　　：いつもの時間のエアロ（ハイ＆ロー）１時間と
　　　　マットコア（ピラティスの要素を取り入れたトレーニング）１時間
　　　　･･･これを受ける予定。

ゴールデンウィーク中にサボったせいか、
このところ毎回、どこかの筋肉痛に悩まされる。
体力落ちてる･･･けど体重落ちない～（－－；）

間食やめようっと！
･･･「エサ（お土産のお菓子）」がなくなったら･･･。

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Last updated May 19, 2005 11:39:11 PM
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■コメント

Re:久しぶりのコンビネーション(05/19)

きよっぴいまるさん

痛いのって、ストレッチが足らないのか、動きが激しすぎだからかなぁ～。
コンビネーションはたのしいね。 (May 20, 2005 05:50:49 PM)

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Re[1]:久しぶりのコンビネーション(05/19)

るな☆★ さん

きよっぴいまるさん
＞痛いのって、ストレッチが足らないのか、動きが激しすぎだからかなぁ～。
＞コンビネーションはたのしいね。
-----
はじめまして♪ご訪問ありがとうございます。
きよっぴいまるさんもエアロビされてるんですね。
私の筋肉痛は、多分両方…ストレッチ不足なのに急に激しく動くから…だと思うんですよ。
そう、コンビネーションはいろんな動きが楽しいですね♪
(May 20, 2005 11:55:43 PM)

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