May 19, 2005
カテゴリ： フィットネス
先週は
木曜日：遅い時間のエアロ（ハイ＆ローインパクト）１時間（脛が痛む★）
金曜日：いつもの時間のエアロ（ハイ＆ロー）１時間＆ストレッチ３０分
今週は
火曜日：いつもの時間のエアロ１時間（足が筋肉痛★）
木曜日（今日！）
：久しぶりのコンビネーションエアロ！気持ちいい～１時間！
たっぷり汗をかいた後に、ストレッチ３０分
：いつもの時間のエアロ（ハイ＆ロー）１時間と
マットコア（ピラティスの要素を取り入れたトレーニング）１時間
･･･これを受ける予定。
ゴールデンウィーク中にサボったせいか、
このところ毎回、どこかの筋肉痛に悩まされる。
体力落ちてる･･･けど体重落ちない～（－－；）
間食やめようっと！
･･･「エサ（お土産のお菓子）」がなくなったら･･･。
木曜日：遅い時間のエアロ（ハイ＆ローインパクト）１時間（脛が痛む★）
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たっぷり汗をかいた後に、ストレッチ３０分
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マットコア（ピラティスの要素を取り入れたトレーニング）１時間
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ゴールデンウィーク中にサボったせいか、
このところ毎回、どこかの筋肉痛に悩まされる。
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