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“GOOD LUCK”『翼をな…
フランク21さん
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ジークレフのｔｈｅ… 魔女の手さん
かすみんのうつ・う… かすみ１２１８さん
つっちゃんは元気か… つっちゃん２世さん
今日までそして明日… beer-beer-beerさん
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2009.01.06
テーマ： 鬱病(2272)
カテゴリ： うつ
案の定、今日は、食事とトイレ以外は爆睡。
午後７時に母に起こされて、夕食。
このままでは、自分がダメになる（もう既にダメになっているのかもしれないが・・・）、と思った。
人の言葉や態度だけで、落ち込んだり、やる気をなくしたり。。。そんなことではダメだ。
まずは、自分のためだと思って、周囲の喧騒には、目もくれず、復職に向けて邁進して行こうと決意した（今まで何度決意したことか。。。(^_^;)）
夕食後、１時間のウォーキングをした。
ダイエットも、継続中だが、堕ちた時は、ドカ食いしてしまう。今までの努力が水の泡。
ダイエットも、復職に向けての体調調整も、まずは自分自身のため。
とにかく、周りのことは気にせず（これが一番難しい）、一直線に回復を目指したい！！！
いま、新たな決意をした瞬間だ。いつまで持つかわからないが、この決意の元に、明日（今から？）からがんばっていこうと思う。
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午後７時に母に起こされて、夕食。
このままでは、自分がダメになる（もう既にダメになっているのかもしれないが・・・）、と思った。
人の言葉や態度だけで、落ち込んだり、やる気をなくしたり。。。そんなことではダメだ。
まずは、自分のためだと思って、周囲の喧騒には、目もくれず、復職に向けて邁進して行こうと決意した（今まで何度決意したことか。。。(^_^;)）
夕食後、１時間のウォーキングをした。
ダイエットも、継続中だが、堕ちた時は、ドカ食いしてしまう。今までの努力が水の泡。
ダイエットも、復職に向けての体調調整も、まずは自分自身のため。
とにかく、周りのことは気にせず（これが一番難しい）、一直線に回復を目指したい！！！
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[うつ] カテゴリの最新記事
-
今日は娘と一緒に過ごす 2010.07.23
「きづき」おめでとう♪
杉男 さん
＞このままでは、自分がダメになる（もう既にダメに＞なっているのかもしれないが・・・）、と思った。
＞人の言葉や態度だけで、落ち込んだり、やる気をな＞くしたり。。。そんなことではダメだ。
＞まずは、自分のためだと思って、周囲の喧騒には、＞目もくれず、復職に向けて邁進して行こうと決意し＞た（今まで何度決意したことか。。。(^_^;)）
→☆馬場としひでの「スタートライン」の歌よかったらきいてみてください。「どうらく」も家内もすきですが大人気です。
そこでうたっているのは、人生はいつからでもやりなおしできる！自分次第！人がどうおもおうと どういおうと関係ない！自分も道を楽しむ！。
私は実感してますよ～
御自分でそのことにきづかれだしてよかったですね。
すばらしい～ すぎい～ 拍手～。
またおひるでも寝れることはいいことですよ～。うつは寝れることがいちばんありがたく脳の休息 回復にむかいますよ～ 私ならねれたことを喜びます～
応援してますよ～
自分の家族の幸福とともに＾＾
(2009.01.06 22:33:55)
＞人の言葉や態度だけで、落ち込んだり、やる気をな＞くしたり。。。そんなことではダメだ。
＞まずは、自分のためだと思って、周囲の喧騒には、＞目もくれず、復職に向けて邁進して行こうと決意し＞た（今まで何度決意したことか。。。(^_^;)）
→☆馬場としひでの「スタートライン」の歌よかったらきいてみてください。「どうらく」も家内もすきですが大人気です。
そこでうたっているのは、人生はいつからでもやりなおしできる！自分次第！人がどうおもおうと どういおうと関係ない！自分も道を楽しむ！。
私は実感してますよ～
御自分でそのことにきづかれだしてよかったですね。
すばらしい～ すぎい～ 拍手～。
またおひるでも寝れることはいいことですよ～。うつは寝れることがいちばんありがたく脳の休息 回復にむかいますよ～ 私ならねれたことを喜びます～
応援してますよ～
自分の家族の幸福とともに＾＾
(2009.01.06 22:33:55)
Re:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
デパスマン
さん
Re:こんなことじゃダメだ！！！
たぁ～坊 さん
ドカ食いは...止められませんよね。止められない時
は食べちゃいましょうよ！何かを我慢してストレス
をためるよりかはドバ～ンとやってしまいましょう。
まぁ体重は動く（会社に行く）ようになれば減って
来ますよ。多分。（私は確実に減りましたよ。）
最近のかえるサンの日記を読むとなんかイライラし
ていませんか。確かにタイムリミットが迫っていて
焦りを感じるのかも知れませんが、そんな時こそ
「急がばまわれ」ですよ。
復帰に邁進！って肩にチカラを入れずにリラックス
しちゃいましょうよ。復帰するまでの貴重な時間は
やりたい事をして、悔いの残らない「うつ休みライ
フ」を楽しもうじゃありませんか！
(2009.01.07 00:33:59)
は食べちゃいましょうよ！何かを我慢してストレス
をためるよりかはドバ～ンとやってしまいましょう。
まぁ体重は動く（会社に行く）ようになれば減って
来ますよ。多分。（私は確実に減りましたよ。）
最近のかえるサンの日記を読むとなんかイライラし
ていませんか。確かにタイムリミットが迫っていて
焦りを感じるのかも知れませんが、そんな時こそ
「急がばまわれ」ですよ。
復帰に邁進！って肩にチカラを入れずにリラックス
しちゃいましょうよ。復帰するまでの貴重な時間は
やりたい事をして、悔いの残らない「うつ休みライ
フ」を楽しもうじゃありませんか！
(2009.01.07 00:33:59)
生まれるために夕日は沈み
明恵 さん
かえるさん：おはようございます。そうです。そうやって、人間は一日一日生まれ変わってゆくことが出来るのです。いや、生まれ変わる、向上するためにこそ、人生はあるのです。
昔、「♪生まれるために夕日は沈み、旅立つために僕らは眠る…」というドラマの主題歌がありました。
そして今の私たちのように自分の為だけではなく、過去、現在、未来の近い他者の為に生きることが出来るようになれば最高ですよね。お互い、その境地を目指しましょう。 (2009.01.07 09:41:51)
昔、「♪生まれるために夕日は沈み、旅立つために僕らは眠る…」というドラマの主題歌がありました。
そして今の私たちのように自分の為だけではなく、過去、現在、未来の近い他者の為に生きることが出来るようになれば最高ですよね。お互い、その境地を目指しましょう。 (2009.01.07 09:41:51)
駄目な自分を好きになって欲しいんだけど(^^;)
よっしー さん
今の自分を否定していると、いつまでたっても抜け出せない。
そんな病気ですよね、「うつ」って。
昼間寝たって良いんです、朝起きてご飯食べていれば。
そのうち身体が睡眠を要求しなくなりますよ。
全然駄目じゃないです(^_^)
(2009.01.07 10:30:01)
そんな病気ですよね、「うつ」って。
昼間寝たって良いんです、朝起きてご飯食べていれば。
そのうち身体が睡眠を要求しなくなりますよ。
全然駄目じゃないです(^_^)
(2009.01.07 10:30:01)
復職成功者より
杉男 さん
明恵さんのコメントに今回も共感しました。
だから ふたりとも 復職に成功できているのかもしれません。私はその境地です。そして幸福です。
生まれ変わっていくのは「明日」ではなく 「今」です。明日というと明日になるとまた明日かも＾＾
何かきづかれたかな？
ホ・オポノポノ (2009.01.07 10:47:25)
だから ふたりとも 復職に成功できているのかもしれません。私はその境地です。そして幸福です。
生まれ変わっていくのは「明日」ではなく 「今」です。明日というと明日になるとまた明日かも＾＾
何かきづかれたかな？
ホ・オポノポノ (2009.01.07 10:47:25)
Re:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
さときと
さん
「一直線に回復」って・・・・＼（－＿－）／
この病気はそうじゃないってわかって書いてらっしゃるんですよね？
最近目指す方向が違ってきてませんか。
焦燥感から来てるのでしょうけど・・
医者とちゃんと話してくださいねｗ
前にも書いたけど医者によく言われた事の一つが
「脳の回復に必要だから眠くなる。寝れるだけ寝たらいい」と。
寝させてもらえる状況にある自分が幸せだと思えたらいいのですが・・
どか食いもあ「アリ」ですよ～
「ダメ」じゃなくて。 (2009.01.07 11:20:21)
この病気はそうじゃないってわかって書いてらっしゃるんですよね？
最近目指す方向が違ってきてませんか。
焦燥感から来てるのでしょうけど・・
医者とちゃんと話してくださいねｗ
前にも書いたけど医者によく言われた事の一つが
「脳の回復に必要だから眠くなる。寝れるだけ寝たらいい」と。
寝させてもらえる状況にある自分が幸せだと思えたらいいのですが・・
どか食いもあ「アリ」ですよ～
「ダメ」じゃなくて。 (2009.01.07 11:20:21)
同感です
ワイズマン博士 さん
お久しぶりです。
復職するには相当の努力が必要です。
「復帰に邁進！」との姿勢になられている
のでとても素晴らしいです。
睡眠は日によって変動はありますが
３ヶ月以内に安定するはずです。
復職までには間違いなく間に合いますので、
夜間２０：００以降の刺激物から
避けるようにされると良いです。
「うつ休みライフを楽しむ」とのコメントが
ありましたが如何なモノでしょうか。
今は「病気を癒すためのお休みの時期」ではなく
「復職して働き続けるための準備期間の休み」
であると私は思います。
うつ病患者は頑張らなくても良い、
との戯言がまかり通っていますが
そんなことはありません。
頑張らなくてはいけない時に甘えてしまえば
元に戻るのは簡単です。
甘えてしまいデットラインを迎えるのであれば
途中で挫けてしまっても努力するべきです。
後者の方がより社会復帰が近くなります。
復職するときには少しずつでよいので
頑張る努力も必要です。
色々とあるようですが今は
自分のことだけ見つめ続ければ
会社復帰が成功するはずです。 (2009.01.07 11:35:05)
復職するには相当の努力が必要です。
「復帰に邁進！」との姿勢になられている
のでとても素晴らしいです。
睡眠は日によって変動はありますが
３ヶ月以内に安定するはずです。
復職までには間違いなく間に合いますので、
夜間２０：００以降の刺激物から
避けるようにされると良いです。
「うつ休みライフを楽しむ」とのコメントが
ありましたが如何なモノでしょうか。
今は「病気を癒すためのお休みの時期」ではなく
「復職して働き続けるための準備期間の休み」
であると私は思います。
うつ病患者は頑張らなくても良い、
との戯言がまかり通っていますが
そんなことはありません。
頑張らなくてはいけない時に甘えてしまえば
元に戻るのは簡単です。
甘えてしまいデットラインを迎えるのであれば
途中で挫けてしまっても努力するべきです。
後者の方がより社会復帰が近くなります。
復職するときには少しずつでよいので
頑張る努力も必要です。
色々とあるようですが今は
自分のことだけ見つめ続ければ
会社復帰が成功するはずです。 (2009.01.07 11:35:05)
あんまりがんばらないで・・・
みぬ１２１８
さん
あんまりがんばらないでください。無理がドカっと＜波＞になってやってきます。人のこと人の言葉なんて気にせず。。。私の以前の主治医が”人生で一番今わがままになってください”って言ってました。一番わがままになりましょう。。
(2009.01.07 11:49:59)
Re:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
デパス さん
かえるさんこんにちは。
ハンドネームがニアピンの方がいてびっくり！
多分同じ薬を飲んでいる方だと思いますが・・・
まぁ無理な時は何をしても無理ですし考え方まで堕ちていく一方・・・
こんなことじゃダメだ！！！って分かってるだけいいじゃないですか・・・なんて言いません
全てが悪い方に傾いている訳じゃない
家族の事を思うだけ余裕は出来てる
まぁ無理な難題は言うつもりは無いですが何もかも背負う必要は無いと思うよ。
出来る範囲がこの病気を一歩でも治していく近道だと自分は思います。
今年も笑って飯食いに行きたいじゃないですか
堕ちる時は仕方が無い・・・それは健常者の方も同じなんですから・・・
ぼちぼち頑張っていきましょうよ (2009.01.07 13:58:40)
ハンドネームがニアピンの方がいてびっくり！
多分同じ薬を飲んでいる方だと思いますが・・・
まぁ無理な時は何をしても無理ですし考え方まで堕ちていく一方・・・
こんなことじゃダメだ！！！って分かってるだけいいじゃないですか・・・なんて言いません
全てが悪い方に傾いている訳じゃない
家族の事を思うだけ余裕は出来てる
まぁ無理な難題は言うつもりは無いですが何もかも背負う必要は無いと思うよ。
出来る範囲がこの病気を一歩でも治していく近道だと自分は思います。
今年も笑って飯食いに行きたいじゃないですか
堕ちる時は仕方が無い・・・それは健常者の方も同じなんですから・・・
ぼちぼち頑張っていきましょうよ (2009.01.07 13:58:40)
さすがワイズマン博士
杉男 さん
私が今復職に成功しているのは 普段は「無理するな」と「うつでくるしみ 復職に成功し今幸福な先輩」が 本当のふんばりどきに「今がふんばりどきや」とはじめて激励の言葉をおくってくださったときです。本当の愛情をかんじました。今回のワイズマンン博士のかえるさんへの激励の言葉にもそのハートある復職に成功した先輩と同じ 友情 愛情を感じさせていただきました。 やさしいだけが友情 愛情ではないです・・・ホ・オポノポノ
応援してますよ～ (2009.01.07 16:35:14)
応援してますよ～ (2009.01.07 16:35:14)
Re:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
ふーじーじぽー さん
今、３０日のお返事を読みました。
私は、ネットが「生命線」だとは思っていません。
つい最近まで、ネットのない生活をしてましたから。
大金があっても不幸だと思う・・・レベル低すぎですよ。
もうすぐ４０の男とは思えない。
あなたは何も理解していないし、気づいてもいない。
「今の職場に就職しなければ、一生うつにはならなかった」と書いてから、復職の条件が変ったの分かってますか？
これを読んで、自己愛者だと思ったのです。
会社側に理解があると、皆さん言っていましたが、私には、会社で要らない存在になったのだと捉えました。
ヒドイことを書いているのは、自覚してます。
あなたとは違いますから。
傷つけられたから、意見をはっきり言っておきたかっただけです。
いつ書き込もうか様子を伺っていたところだったので、この機会に・・・
どうぞ、傷の舐め合いを続けてください。
私はもうきませんから。。。
復職ですが、無理だと思います。
では、失礼いたします。（カウンセラーが言っていたとおりでした） (2009.01.07 21:32:45)
私は、ネットが「生命線」だとは思っていません。
つい最近まで、ネットのない生活をしてましたから。
大金があっても不幸だと思う・・・レベル低すぎですよ。
もうすぐ４０の男とは思えない。
あなたは何も理解していないし、気づいてもいない。
「今の職場に就職しなければ、一生うつにはならなかった」と書いてから、復職の条件が変ったの分かってますか？
これを読んで、自己愛者だと思ったのです。
会社側に理解があると、皆さん言っていましたが、私には、会社で要らない存在になったのだと捉えました。
ヒドイことを書いているのは、自覚してます。
あなたとは違いますから。
傷つけられたから、意見をはっきり言っておきたかっただけです。
いつ書き込もうか様子を伺っていたところだったので、この機会に・・・
どうぞ、傷の舐め合いを続けてください。
私はもうきませんから。。。
復職ですが、無理だと思います。
では、失礼いたします。（カウンセラーが言っていたとおりでした） (2009.01.07 21:32:45)
不快な思い
ふーじーじぽー さん
努力・踏ん張りも必要
ここ さん
かえるさん
こんばんは(^O^)
復職に向けて決意されたこと良いことですね。決意された意識があるならば、そろそろ通勤訓練を日々したほうがいいと思います。(既にやっていたらスミマセン)また、ダイエットですがあまり今の状態はお勧めしませんね。まずは通勤訓練を第一優先にすべきです。日々の通勤訓練により体が疲れ易くなり、より良い睡眠がとれるようになります。また、体重も落ちてきますよ。あと厳しいコメントになりますが、メンタル系病気にかかった場合、職場の全ての人に理解してもらうのは無理です。中には偏見の見方で思う方もいますので・・上記はあくまでも私の経験上の話ですのであしからず。
最後に、よくブログの中に、「妻のせい」等がありますが、奥様はこのブログみてますよね？あまり奥様の事は書かないほうがいいと思いますよ～
(2009.01.07 23:31:34)
こんばんは(^O^)
復職に向けて決意されたこと良いことですね。決意された意識があるならば、そろそろ通勤訓練を日々したほうがいいと思います。(既にやっていたらスミマセン)また、ダイエットですがあまり今の状態はお勧めしませんね。まずは通勤訓練を第一優先にすべきです。日々の通勤訓練により体が疲れ易くなり、より良い睡眠がとれるようになります。また、体重も落ちてきますよ。あと厳しいコメントになりますが、メンタル系病気にかかった場合、職場の全ての人に理解してもらうのは無理です。中には偏見の見方で思う方もいますので・・上記はあくまでも私の経験上の話ですのであしからず。
最後に、よくブログの中に、「妻のせい」等がありますが、奥様はこのブログみてますよね？あまり奥様の事は書かないほうがいいと思いますよ～
(2009.01.07 23:31:34)
じぼーさんのお気持ちもわかります。
杉男 さん
ふーじーじぽーさん
＞前のコメントを読んで、不快に感じた方が殆んどだと思います。ごめんなさい。。。
＞でも、きれいごとではうつは治りません。
＞私も１０年です。
-----
⇒☆ じぼ～さんのお気持ちもよくわかります＾＾
私は不快に思っていませんよ～。
じぼ～さんも応援させていただきます～
天にかわってホ・オポノポノ
ごめんなさい ゆるしてください ありがとう
愛しています＾＾
(2009.01.08 01:25:06)
＞前のコメントを読んで、不快に感じた方が殆んどだと思います。ごめんなさい。。。
＞でも、きれいごとではうつは治りません。
＞私も１０年です。
-----
⇒☆ じぼ～さんのお気持ちもよくわかります＾＾
私は不快に思っていませんよ～。
じぼ～さんも応援させていただきます～
天にかわってホ・オポノポノ
ごめんなさい ゆるしてください ありがとう
愛しています＾＾
(2009.01.08 01:25:06)
Re:「きづき」おめでとう♪(01/06)
かえる98
さん
杉男さん
＞人生はいつからでもやりなおしできる！自分次第！人がどうおもおうと どういおうと関係ない！自分も道を楽しむ！。
★いいですね。今の自分にぴったりの歌ですね。
＞私は実感してますよ～
＞御自分でそのことにきづかれだしてよかったですね。
＞すばらしい～ すぎい～ 拍手～。
★ありがとうございます。
＞またおひるでも寝れることはいいことですよ～。うつは寝れることがいちばんありがたく脳の休息 回復にむかいますよ～ 私ならねれたことを喜びます～
★喜んでいいんですね。。。復職を前にして、昼寝に罪悪感を感じてしまいます。。。 (2009.01.16 07:53:23)
＞人生はいつからでもやりなおしできる！自分次第！人がどうおもおうと どういおうと関係ない！自分も道を楽しむ！。
★いいですね。今の自分にぴったりの歌ですね。
＞私は実感してますよ～
＞御自分でそのことにきづかれだしてよかったですね。
＞すばらしい～ すぎい～ 拍手～。
★ありがとうございます。
＞またおひるでも寝れることはいいことですよ～。うつは寝れることがいちばんありがたく脳の休息 回復にむかいますよ～ 私ならねれたことを喜びます～
★喜んでいいんですね。。。復職を前にして、昼寝に罪悪感を感じてしまいます。。。 (2009.01.16 07:53:23)
Re[1]:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
かえる98
さん
デパスマンさん
＞はじめまして。
★はじめまして！！
＞ワーキングとかダイエットとかできて凄いじゃないですか！全然ダメじゃないですよ～
★もっと初期のころなら「ダメ」じゃなかったんですが、時期が時期だけに・・・。
＞私仕事で精一杯です＾＾；
★仕事ができるなんてすばらしい！そのほうが尊敬します。 (2009.01.16 07:53:49)
＞はじめまして。
★はじめまして！！
＞ワーキングとかダイエットとかできて凄いじゃないですか！全然ダメじゃないですよ～
★もっと初期のころなら「ダメ」じゃなかったんですが、時期が時期だけに・・・。
＞私仕事で精一杯です＾＾；
★仕事ができるなんてすばらしい！そのほうが尊敬します。 (2009.01.16 07:53:49)
Re[1]:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
かえる98
さん
たぁ～坊さん
＞ドカ食いは...止められませんよね。止められない時は食べちゃいましょうよ！
＞何かを我慢してストレスをためるよりかはドバ～ンとやってしまいましょう。
＞まぁ体重は動く（会社に行く）ようになれば減って来ますよ。多分。（私は確実に減りましたよ。）
★どか食いやっちゃいますか〔笑）会社に行くようになれば減るというのを見て、ちょっと安心しました。
＞最近のかえるサンの日記を読むとなんかイライラしていませんか。確かにタイムリミットが迫っていて焦りを感じるのかも知れませんが、そんな時こそ「急がばまわれ」ですよ。
★ご名答。あせっています。急がば回れ、ですね。ありがとうございます。
＞復帰に邁進！って肩にチカラを入れずにリラックスしちゃいましょうよ。復帰するまでの貴重な時間はやりたい事をして、悔いの残らない「うつ休みライフ」を楽しもうじゃありませんか！
★もう時間が無い！って思っちゃうんですよね、もう少し方の力を抜いてみます、ありがとうございます。 (2009.01.16 07:54:19)
＞ドカ食いは...止められませんよね。止められない時は食べちゃいましょうよ！
＞何かを我慢してストレスをためるよりかはドバ～ンとやってしまいましょう。
＞まぁ体重は動く（会社に行く）ようになれば減って来ますよ。多分。（私は確実に減りましたよ。）
★どか食いやっちゃいますか〔笑）会社に行くようになれば減るというのを見て、ちょっと安心しました。
＞最近のかえるサンの日記を読むとなんかイライラしていませんか。確かにタイムリミットが迫っていて焦りを感じるのかも知れませんが、そんな時こそ「急がばまわれ」ですよ。
★ご名答。あせっています。急がば回れ、ですね。ありがとうございます。
＞復帰に邁進！って肩にチカラを入れずにリラックスしちゃいましょうよ。復帰するまでの貴重な時間はやりたい事をして、悔いの残らない「うつ休みライフ」を楽しもうじゃありませんか！
★もう時間が無い！って思っちゃうんですよね、もう少し方の力を抜いてみます、ありがとうございます。 (2009.01.16 07:54:19)
Re:生まれるために夕日は沈み(01/06)
かえる98
さん
明恵さん
＞そうです。そうやって、人間は一日一日生まれ変わってゆくことが出来るのです。いや、生まれ変わる、向上するためにこそ、人生はあるのです。
★深いお言葉ありがとうございます。
＞昔、「♪生まれるために夕日は沈み、旅立つために僕らは眠る…」というドラマの主題歌がありました。
＞そして今の私たちのように自分の為だけではなく、過去、現在、未来の近い他者の為に生きることが出来るようになれば最高ですよね。お互い、その境地を目指しましょう。
★明恵さんほどではないと思いますが、目指す方向は近いと思います。お互い頑張りましょう！ (2009.01.16 07:54:53)
＞そうです。そうやって、人間は一日一日生まれ変わってゆくことが出来るのです。いや、生まれ変わる、向上するためにこそ、人生はあるのです。
★深いお言葉ありがとうございます。
＞昔、「♪生まれるために夕日は沈み、旅立つために僕らは眠る…」というドラマの主題歌がありました。
＞そして今の私たちのように自分の為だけではなく、過去、現在、未来の近い他者の為に生きることが出来るようになれば最高ですよね。お互い、その境地を目指しましょう。
★明恵さんほどではないと思いますが、目指す方向は近いと思います。お互い頑張りましょう！ (2009.01.16 07:54:53)
Re:駄目な自分を好きになって欲しいんだけど(^^;)(01/06)
かえる98
さん
よっしーさん
＞今の自分を否定していると、いつまでたっても抜け出せない。
＞そんな病気ですよね、「うつ」って。
★そうかもしれませんね。。。
＞昼間寝たって良いんです、朝起きてご飯食べていれば。
＞そのうち身体が睡眠を要求しなくなりますよ。
＞全然駄目じゃないです(^_^)
★ありがとうございます。いまでも昼間眠ってしまいます。ちょっと気楽になって考えて見ます。ありがとうございます。 (2009.01.16 07:55:38)
＞今の自分を否定していると、いつまでたっても抜け出せない。
＞そんな病気ですよね、「うつ」って。
★そうかもしれませんね。。。
＞昼間寝たって良いんです、朝起きてご飯食べていれば。
＞そのうち身体が睡眠を要求しなくなりますよ。
＞全然駄目じゃないです(^_^)
★ありがとうございます。いまでも昼間眠ってしまいます。ちょっと気楽になって考えて見ます。ありがとうございます。 (2009.01.16 07:55:38)
Re:復職成功者より(01/06)
かえる98
さん
杉男さん
＞明恵さんのコメントに今回も共感しました。
＞だから ふたりとも 復職に成功できているのかもしれません。私はその境地です。そして幸福です。
＞生まれ変わっていくのは「明日」ではなく 「今」です。明日というと明日になるとまた明日かも＾＾
★なかなか難しいことですが、努力はして見ます。ありがとうございます。 (2009.01.16 07:56:12)
＞明恵さんのコメントに今回も共感しました。
＞だから ふたりとも 復職に成功できているのかもしれません。私はその境地です。そして幸福です。
＞生まれ変わっていくのは「明日」ではなく 「今」です。明日というと明日になるとまた明日かも＾＾
★なかなか難しいことですが、努力はして見ます。ありがとうございます。 (2009.01.16 07:56:12)
Re[1]:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
かえる98
さん
さときとさん
＞「一直線に回復」って・・・・＼（－＿－）／
＞この病気はそうじゃないってわかって書いてらっしゃるんですよね？
★もちろん！「一直線」は書きすぎでしたね。(^_^;)
これまでも、大波、小波を経てここまで来ましたので・・・。
＞最近目指す方向が違ってきてませんか。
＞焦燥感から来てるのでしょうけど・・
＞医者とちゃんと話してくださいねｗ
★今目指しているものは、『復職』です。とりあえず・・。
＞前にも書いたけど医者によく言われた事の一つが
＞「脳の回復に必要だから眠くなる。寝れるだけ寝たらいい」と。
★そうなんですよね、私も言われています。でも復職に近づくにつれ、昼寝に罪悪感を感じるようになって来ました。
＞寝させてもらえる状況にある自分が幸せだと思えたらいいのですが・・
★確かに・・・。
＞どか食いもあ「アリ」ですよ～
＞「ダメ」じゃなくて。
★ありがとうございます。励まされます。。。
(2009.01.16 07:56:44)
＞「一直線に回復」って・・・・＼（－＿－）／
＞この病気はそうじゃないってわかって書いてらっしゃるんですよね？
★もちろん！「一直線」は書きすぎでしたね。(^_^;)
これまでも、大波、小波を経てここまで来ましたので・・・。
＞最近目指す方向が違ってきてませんか。
＞焦燥感から来てるのでしょうけど・・
＞医者とちゃんと話してくださいねｗ
★今目指しているものは、『復職』です。とりあえず・・。
＞前にも書いたけど医者によく言われた事の一つが
＞「脳の回復に必要だから眠くなる。寝れるだけ寝たらいい」と。
★そうなんですよね、私も言われています。でも復職に近づくにつれ、昼寝に罪悪感を感じるようになって来ました。
＞寝させてもらえる状況にある自分が幸せだと思えたらいいのですが・・
★確かに・・・。
＞どか食いもあ「アリ」ですよ～
＞「ダメ」じゃなくて。
★ありがとうございます。励まされます。。。
(2009.01.16 07:56:44)
Re:同感です(01/06)
かえる98
さん
ワイズマン博士さん
＞お久しぶりです。
★本当にお久しぶりです、急にブログの更新が止まったので心配していました。
＞復職するには相当の努力が必要です。
＞「復帰に邁進！」との姿勢になられているのでとても素晴らしいです。
＞
＞睡眠は日によって変動はありますが３ヶ月以内に安定するはずです。
＞復職までには間違いなく間に合いますので、夜間２０：００以降の刺激物から避けるようにされると良いです。
★今のところ、１８時以降の刺激物は避けています。
＞「うつ休みライフを楽しむ」とのコメントがありましたが如何なモノでしょうか。
＞今は「病気を癒すためのお休みの時期」ではなく「復職して働き続けるための準備期間の休み」であると私は思います。
★この時期にきたら、ですよね、、、
＞うつ病患者は頑張らなくても良い、との戯言がまかり通っていますがそんなことはありません。
＞頑張らなくてはいけない時に甘えてしまえば元に戻るのは簡単です。
＞甘えてしまいデットラインを迎えるのであれば途中で挫けてしまっても努力するべきです。
＞後者の方がより社会復帰が近くなります。
＞復職するときには少しずつでよいので頑張る努力も必要です。
★今ががんばり時だと自分でも思っています。
＞色々とあるようですが今は自分のことだけ見つめ続ければ会社復帰が成功するはずです。
★励ましのお言葉ありがとうございます。 (2009.01.16 07:57:16)
＞お久しぶりです。
★本当にお久しぶりです、急にブログの更新が止まったので心配していました。
＞復職するには相当の努力が必要です。
＞「復帰に邁進！」との姿勢になられているのでとても素晴らしいです。
＞
＞睡眠は日によって変動はありますが３ヶ月以内に安定するはずです。
＞復職までには間違いなく間に合いますので、夜間２０：００以降の刺激物から避けるようにされると良いです。
★今のところ、１８時以降の刺激物は避けています。
＞「うつ休みライフを楽しむ」とのコメントがありましたが如何なモノでしょうか。
＞今は「病気を癒すためのお休みの時期」ではなく「復職して働き続けるための準備期間の休み」であると私は思います。
★この時期にきたら、ですよね、、、
＞うつ病患者は頑張らなくても良い、との戯言がまかり通っていますがそんなことはありません。
＞頑張らなくてはいけない時に甘えてしまえば元に戻るのは簡単です。
＞甘えてしまいデットラインを迎えるのであれば途中で挫けてしまっても努力するべきです。
＞後者の方がより社会復帰が近くなります。
＞復職するときには少しずつでよいので頑張る努力も必要です。
★今ががんばり時だと自分でも思っています。
＞色々とあるようですが今は自分のことだけ見つめ続ければ会社復帰が成功するはずです。
★励ましのお言葉ありがとうございます。 (2009.01.16 07:57:16)
Re:あんまりがんばらないで・・・(01/06)
かえる98
さん
みぬ１２１８さん
＞あんまりがんばらないでください。無理がドカっと＜波＞になってやってきます。人のこと人の言葉なんて気にせず。。。私の以前の主治医が”人生で一番今わがままになってください”って言ってました。一番わがままになりましょう。。
★復職を前にして、今がんばらずにいつがんばるのかと自問自答しています。ちょっと前なら底までがんばらなかったんですが、、、まぁほどほどにがんばります、。波が来ない程度に。。自分でもなんとなく波が来そうながんばり方とそうでない頑張りと、なんとなくわかるようになって来ました。ご心配ありがとうございます。 (2009.01.16 07:57:51)
＞あんまりがんばらないでください。無理がドカっと＜波＞になってやってきます。人のこと人の言葉なんて気にせず。。。私の以前の主治医が”人生で一番今わがままになってください”って言ってました。一番わがままになりましょう。。
★復職を前にして、今がんばらずにいつがんばるのかと自問自答しています。ちょっと前なら底までがんばらなかったんですが、、、まぁほどほどにがんばります、。波が来ない程度に。。自分でもなんとなく波が来そうながんばり方とそうでない頑張りと、なんとなくわかるようになって来ました。ご心配ありがとうございます。 (2009.01.16 07:57:51)
Re[1]:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
かえる98
さん
デパスさん
＞かえるさんこんにちは。
＞ハンドネームがニアピンの方がいてびっくり！
＞多分同じ薬を飲んでいる方だと思いますが・・・
★デパスさんが新しく出直されたのかと思いました〔笑）
＞まぁ無理な時は何をしても無理ですし考え方まで堕ちていく一方・・・
＞こんなことじゃダメだ！！！って分かってるだけいいじゃないですか・・・なんて言いません
＞全てが悪い方に傾いている訳じゃない
＞家族の事を思うだけ余裕は出来てる
＞まぁ無理な難題は言うつもりは無いですが何もかも背負う必要は無いと思うよ。
＞出来る範囲がこの病気を一歩でも治していく近道だと自分は思います。
＞今年も笑って飯食いに行きたいじゃないですか
★そうですね、できる範囲で頑張ります。
＞堕ちる時は仕方が無い・・・それは健常者の方も同じなんですから・・・
＞ぼちぼち頑張っていきましょうよ
★ばおぼちですね。ありがとうございます。
(2009.01.16 07:58:22)
＞かえるさんこんにちは。
＞ハンドネームがニアピンの方がいてびっくり！
＞多分同じ薬を飲んでいる方だと思いますが・・・
★デパスさんが新しく出直されたのかと思いました〔笑）
＞まぁ無理な時は何をしても無理ですし考え方まで堕ちていく一方・・・
＞こんなことじゃダメだ！！！って分かってるだけいいじゃないですか・・・なんて言いません
＞全てが悪い方に傾いている訳じゃない
＞家族の事を思うだけ余裕は出来てる
＞まぁ無理な難題は言うつもりは無いですが何もかも背負う必要は無いと思うよ。
＞出来る範囲がこの病気を一歩でも治していく近道だと自分は思います。
＞今年も笑って飯食いに行きたいじゃないですか
★そうですね、できる範囲で頑張ります。
＞堕ちる時は仕方が無い・・・それは健常者の方も同じなんですから・・・
＞ぼちぼち頑張っていきましょうよ
★ばおぼちですね。ありがとうございます。
(2009.01.16 07:58:22)
Re:さすがワイズマン博士(01/06)
かえる98
さん
杉男さん
＞私が今復職に成功しているのは 普段は「無理するな」と「うつでくるしみ 復職に成功し今幸福な先輩」が 本当のふんばりどきに「今がふんばりどきや」とはじめて激励の言葉をおくってくださったときです。本当の愛情をかんじました。今回のワイズマンン博士のかえるさんへの激励の言葉にもそのハートある復職に成功した先輩と同じ 友情 愛情を感じさせていただきました。 やさしいだけが友情 愛情ではないです・・・ホ・オポノポノ
★やっぱり、今が踏ん張り時ですね。無理しすぎないように注意しながら、頑張って行きたいと思います。 (2009.01.16 07:59:07)
＞私が今復職に成功しているのは 普段は「無理するな」と「うつでくるしみ 復職に成功し今幸福な先輩」が 本当のふんばりどきに「今がふんばりどきや」とはじめて激励の言葉をおくってくださったときです。本当の愛情をかんじました。今回のワイズマンン博士のかえるさんへの激励の言葉にもそのハートある復職に成功した先輩と同じ 友情 愛情を感じさせていただきました。 やさしいだけが友情 愛情ではないです・・・ホ・オポノポノ
★やっぱり、今が踏ん張り時ですね。無理しすぎないように注意しながら、頑張って行きたいと思います。 (2009.01.16 07:59:07)
Re[1]:こんなことじゃダメだ！！！(01/06)
かえる98
さん
ふーじーじぽーさん
＞今、３０日のお返事を読みました。
＞私は、ネットが「生命線」だとは思っていません。
＞つい最近まで、ネットのない生活をしてましたから。
＞大金があっても不幸だと思う・・・レベル低すぎですよ。
★「大金持ちでも不幸だと思うことあると思いますよ。」と書きました。微妙にニュアンスが違います。
＞もうすぐ４０の男とは思えない。
＞あなたは何も理解していないし、気づいてもいない。
＞「今の職場に就職しなければ、一生うつにはならなかった」と書いてから、復職の条件が変ったの分かってますか？
★書いた覚えはありませんし、そんな風に思ってもいません。「・・・かもしれない」とか書いてませんでしたか？
＞これを読んで、自己愛者だと思ったのです。
＞会社側に理解があると、皆さん言っていましたが、私には、会社で要らない存在になったのだと捉えました。
＞ヒドイことを書いているのは、自覚してます。
＞あなたとは違いますから。
＞傷つけられたから、意見をはっきり言っておきたかっただけです。
＞いつ書き込もうか様子を伺っていたところだったので、この機会に・・・
＞どうぞ、傷の舐め合いを続けてください。
★「励まし合い」と私は認識しています。
＞私はもうきませんから。。。
＞復職ですが、無理だと思います。
★成功した暁にはお知らせしたいので、また見に来てください。
＞では、失礼いたします。（カウンセラーが言っていたとおりでした） (2009.01.16 07:59:57)
＞今、３０日のお返事を読みました。
＞私は、ネットが「生命線」だとは思っていません。
＞つい最近まで、ネットのない生活をしてましたから。
＞大金があっても不幸だと思う・・・レベル低すぎですよ。
★「大金持ちでも不幸だと思うことあると思いますよ。」と書きました。微妙にニュアンスが違います。
＞もうすぐ４０の男とは思えない。
＞あなたは何も理解していないし、気づいてもいない。
＞「今の職場に就職しなければ、一生うつにはならなかった」と書いてから、復職の条件が変ったの分かってますか？
★書いた覚えはありませんし、そんな風に思ってもいません。「・・・かもしれない」とか書いてませんでしたか？
＞これを読んで、自己愛者だと思ったのです。
＞会社側に理解があると、皆さん言っていましたが、私には、会社で要らない存在になったのだと捉えました。
＞ヒドイことを書いているのは、自覚してます。
＞あなたとは違いますから。
＞傷つけられたから、意見をはっきり言っておきたかっただけです。
＞いつ書き込もうか様子を伺っていたところだったので、この機会に・・・
＞どうぞ、傷の舐め合いを続けてください。
★「励まし合い」と私は認識しています。
＞私はもうきませんから。。。
＞復職ですが、無理だと思います。
★成功した暁にはお知らせしたいので、また見に来てください。
＞では、失礼いたします。（カウンセラーが言っていたとおりでした） (2009.01.16 07:59:57)
Re:不快な思い(01/06)
かえる98
さん
ふーじーじぽーさん
＞前のコメントを読んで、不快に感じた方が殆んどだと思います。ごめんなさい。。。
＞でも、きれいごとではうつは治りません。
＞私も１０年です。
★１０年も鬱をわずらっていると、世間の見方が変わってくるんだろうなぁと勝手に想像してしまいます。
ゆがんだものの見方を変えたほうがいいと思います。まだ初心者の私が言うのもなんですが・・・。
(2009.01.16 08:00:34)
＞前のコメントを読んで、不快に感じた方が殆んどだと思います。ごめんなさい。。。
＞でも、きれいごとではうつは治りません。
＞私も１０年です。
★１０年も鬱をわずらっていると、世間の見方が変わってくるんだろうなぁと勝手に想像してしまいます。
ゆがんだものの見方を変えたほうがいいと思います。まだ初心者の私が言うのもなんですが・・・。
(2009.01.16 08:00:34)
Re:努力・踏ん張りも必要(01/06)
かえる98
さん
ここさん
＞復職に向けて決意されたこと良いことですね。決意された意識があるならば、そろそろ通勤訓練を日々したほうがいいと思います。(既にやっていたらスミマセン)
★年末から実家で療養していますので、通勤訓練できていませんorz...その前はしていましたよ、また、２月から本格的にする予定です（主治医とも話し合っています）
＞また、ダイエットですがあまり今の状態はお勧めしませんね。まずは通勤訓練を第一優先にすべきです。日々の通勤訓練により体が疲れ易くなり、より良い睡眠がとれるようになります。また、体重も落ちてきますよ。あと厳しいコメントになりますが、メンタル系病気にかかった場合、職場の全ての人に理解してもらうのは無理です。中には偏見の見方で思う方もいますので・・上記はあくまでも私の経験上の話ですのであしからず。
★アドバイス、ありがたく読ませていただきました。ぜひそのようになりたいです。
＞最後に、よくブログの中に、「妻のせい」等がありますが、奥様はこのブログみてますよね？あまり奥様の事は書かないほうがいいと思いますよ～
★そうですね。私も今は反省しています。。 (2009.01.16 08:01:03)
＞復職に向けて決意されたこと良いことですね。決意された意識があるならば、そろそろ通勤訓練を日々したほうがいいと思います。(既にやっていたらスミマセン)
★年末から実家で療養していますので、通勤訓練できていませんorz...その前はしていましたよ、また、２月から本格的にする予定です（主治医とも話し合っています）
＞また、ダイエットですがあまり今の状態はお勧めしませんね。まずは通勤訓練を第一優先にすべきです。日々の通勤訓練により体が疲れ易くなり、より良い睡眠がとれるようになります。また、体重も落ちてきますよ。あと厳しいコメントになりますが、メンタル系病気にかかった場合、職場の全ての人に理解してもらうのは無理です。中には偏見の見方で思う方もいますので・・上記はあくまでも私の経験上の話ですのであしからず。
★アドバイス、ありがたく読ませていただきました。ぜひそのようになりたいです。
＞最後に、よくブログの中に、「妻のせい」等がありますが、奥様はこのブログみてますよね？あまり奥様の事は書かないほうがいいと思いますよ～
★そうですね。私も今は反省しています。。 (2009.01.16 08:01:03)
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