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ボンボン6028
ボンブログへようこそ。強皮症ですが、日々普通に生きてます。日々のこと、病気のこと綴っています。
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2026.03.12
カテゴリ： 病院
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど
動けていることに感謝し、日々普通に生きています。
目に留めていただきありがとうございます。
ずいぶん前から腰の骨が動くたびにコキコキ・・
あるいはグチュグチュと鳴る・・
どうしたものかと皮膚科の先生に説明して
MRIを撮ってもらった・・・
その時は骨折なさそうだから大丈夫でしょと言う返事
でもどの程度動いていいのか 腰の骨を2回折っている
なので今回は整形外科の先生に相談することにした
骨粗鬆症や腰椎骨折でお世話になっているクリニック
相変わらず患者が多い
予約はとらない方針で来た順番なので前回は
2時間半待った
時間に余裕のある時に行かないと・・・
先生に伝える
先生から腰のレントゲン2種類撮りましょうと指示が
立ったまま、腰を軽く曲げたレントゲンを1枚
反対に腰を反った状態で撮ったレントゲンを1枚
写真をみた先生曰く
後ろにそった時、腰の骨にずれはない
多分、腰の骨を支える靭帯が弱くなって支えられずに
ずれたりもとに戻ったりしているんでしょう
運動ですね・・と用紙をくれた
「腰痛の運動療法」という用紙で
重要！
① ドローイン
② 下向きブリッジ（上肢挙上）
③ 下向きブリッジ（上下肢挙上）
と3種類の運動が紹介されていた
この運動と歩くこと
それらの運動は続けてください
半年くらいは様子みてみないとだめですよ・・と
念を押されてしまった
ここ1ヶ月以上風邪をこじらせほぼ運動はできてない
今年こそはと新年に一度チョコザップに行ったきり・・
あぁ〜勿体無い！
暖かくなってきたことだし、ポキポキ言わせながら
頑張ってみようか・・・
こんなんもらった
動けていることに感謝し、日々普通に生きています。
目に留めていただきありがとうございます。
ずいぶん前から腰の骨が動くたびにコキコキ・・
あるいはグチュグチュと鳴る・・
どうしたものかと皮膚科の先生に説明して
MRIを撮ってもらった・・・
その時は骨折なさそうだから大丈夫でしょと言う返事
でもどの程度動いていいのか 腰の骨を2回折っている
なので今回は整形外科の先生に相談することにした
骨粗鬆症や腰椎骨折でお世話になっているクリニック
相変わらず患者が多い
予約はとらない方針で来た順番なので前回は
2時間半待った
時間に余裕のある時に行かないと・・・
先生に伝える
先生から腰のレントゲン2種類撮りましょうと指示が
立ったまま、腰を軽く曲げたレントゲンを1枚
反対に腰を反った状態で撮ったレントゲンを1枚
写真をみた先生曰く
後ろにそった時、腰の骨にずれはない
多分、腰の骨を支える靭帯が弱くなって支えられずに
ずれたりもとに戻ったりしているんでしょう
運動ですね・・と用紙をくれた
「腰痛の運動療法」という用紙で
重要！
① ドローイン
② 下向きブリッジ（上肢挙上）
③ 下向きブリッジ（上下肢挙上）
と3種類の運動が紹介されていた
この運動と歩くこと
それらの運動は続けてください
半年くらいは様子みてみないとだめですよ・・と
念を押されてしまった
ここ1ヶ月以上風邪をこじらせほぼ運動はできてない
今年こそはと新年に一度チョコザップに行ったきり・・
あぁ〜勿体無い！
暖かくなってきたことだし、ポキポキ言わせながら
頑張ってみようか・・・
こんなんもらった
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