PR
みーな＠韓国
どなたもどうかお入りください。決してご遠慮はありません。 山猫みーな軒（宮澤賢治『注文の多い料理店』より。 韓国で暮らす日本人の<自分頑張れ>日記。 食べること大好きなので、万年ダイエッターになりました。
カテゴリ
韓国での生活と私の雑感
(2566)どっかに行った話（日本）
(594)どっかに行った話（海外/韓国も！）
(271)読書・映画・ドラマ鑑賞
(486)趣味バレエ&ダイエットと健康診断
(46)くるみちゃん他
(72)だめだめ日本語講師の教室
(75)翻訳・通訳の仕事
(403)フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2020.10.05
カテゴリ： 韓国での生活と私の雑感
最近のルーティン。
長男は隔週で登校のはずなのに、先週は２日だけ行って、すぐに連休入り。。。
朝7時半頃 起床 通勤してないので。
まず体重を測ります。
朝風呂。湯船につかりながらネットニュースをチェック。
8時 朝ドラを見ながら、飲むヨーグルト
PCに向かって、小腹が空いたらブランチ。
ヨーグルトとかちょっとしたものとコーヒー。
新製品のアップルパイ
お昼になって、長男が起きてきたら一緒にお昼。
ある日はうどんを半玉。カレーうどんにして食べた。
長男は読書室へ。
おやつに巨峰とか果物。
5時頃帰ってくるので、お風呂と夕食。
私は食べない。
水分か果物。
7時前にまた長男は読書室へ。
私は10～11時にはおふとんへ。
でも、すぐには寝れない。
疲れている日、すぐ寝ても、すぐに目が覚めちゃう。
お腹がすいて寝れない時は牛乳とか飲み物で我慢して寝ちゃうことにしているんだ。
で、朝、すっきり目覚められるかというと、そうでもなく・・・
そして、体重が減っているかと言うとそれほどでもなく・・・
さらに、見た目も一切、変わらず。
モチベーションが続かない。
あ、そうそう、2016年の夏（←偶数年なのは、健康診断があったから！）、
BMIが19に迫るくらいの体重のメモを見つけ・・・
やればできるじゃん、私！と自分を鼓舞しております。
それでも、今年の夏の最大値より4キロ痩せたので、BMI19ならあと3キロちょっと。
合計7キロちょっと。
7キロ痩せたら、さすがに 違いがわかる と思うけど。。。
長男は隔週で登校のはずなのに、先週は２日だけ行って、すぐに連休入り。。。
朝7時半頃 起床 通勤してないので。
まず体重を測ります。
朝風呂。湯船につかりながらネットニュースをチェック。
8時 朝ドラを見ながら、飲むヨーグルト
PCに向かって、小腹が空いたらブランチ。
ヨーグルトとかちょっとしたものとコーヒー。
新製品のアップルパイ
お昼になって、長男が起きてきたら一緒にお昼。
ある日はうどんを半玉。カレーうどんにして食べた。
長男は読書室へ。
おやつに巨峰とか果物。
5時頃帰ってくるので、お風呂と夕食。
私は食べない。
水分か果物。
7時前にまた長男は読書室へ。
私は10～11時にはおふとんへ。
でも、すぐには寝れない。
疲れている日、すぐ寝ても、すぐに目が覚めちゃう。
お腹がすいて寝れない時は牛乳とか飲み物で我慢して寝ちゃうことにしているんだ。
で、朝、すっきり目覚められるかというと、そうでもなく・・・
そして、体重が減っているかと言うとそれほどでもなく・・・
さらに、見た目も一切、変わらず。
モチベーションが続かない。
あ、そうそう、2016年の夏（←偶数年なのは、健康診断があったから！）、
BMIが19に迫るくらいの体重のメモを見つけ・・・
やればできるじゃん、私！と自分を鼓舞しております。
それでも、今年の夏の最大値より4キロ痩せたので、BMI19ならあと3キロちょっと。
合計7キロちょっと。
7キロ痩せたら、さすがに 違いがわかる と思うけど。。。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:最近のルーティン(10/05)
ジェウニー1072
さん
かなりダイエットですね。
私は、1週間にたったの1食抜く程度です。苦笑。
それで、ギリギリ、今の体重キープ。といっても、6月頃に５００ｇ太ってその体重をキープということなんですけど。1週間に1食も抜かないと、物凄く体重増えます。
きっと、ご先祖さまに、飢餓を体験した人がいるんだと思います。太る体質です。
＜私は10～11時にはおふとんへ
偉いです～
私は12時まではお布団に入れません。というか、最後、12時頃から、ソファで打とうと寝てしまって、お布団には1時とか2時とかに入るという乱れた生活になってます。－－； (2020.10.05 15:41:24)
私は、1週間にたったの1食抜く程度です。苦笑。
それで、ギリギリ、今の体重キープ。といっても、6月頃に５００ｇ太ってその体重をキープということなんですけど。1週間に1食も抜かないと、物凄く体重増えます。
きっと、ご先祖さまに、飢餓を体験した人がいるんだと思います。太る体質です。
＜私は10～11時にはおふとんへ
偉いです～
私は12時まではお布団に入れません。というか、最後、12時頃から、ソファで打とうと寝てしまって、お布団には1時とか2時とかに入るという乱れた生活になってます。－－； (2020.10.05 15:41:24)
Re[1]:最近のルーティン(10/05)
ミーナ＠韓国
さん
ジェウニー1072さんへ
基礎代謝がないんでしょうね。
食べなくても良いくらい、動いてない証拠です。（泣）
>1週間にたったの1食抜く
このほうが難しくないですか？
習慣を変えるのって難しいです。
食べない習慣にする＝ダイエットモードに入らないと私はダメです。
＞ソファで
ソファにいると、なんか食べたくなっちゃうし、なんならビール買いにコンビニ行っちゃうので、上の（屋根裏）部屋にこもって眠たくなるのを待つのです。＾＾；
(2020.10.05 16:05:23)
基礎代謝がないんでしょうね。
食べなくても良いくらい、動いてない証拠です。（泣）
>1週間にたったの1食抜く
このほうが難しくないですか？
習慣を変えるのって難しいです。
食べない習慣にする＝ダイエットモードに入らないと私はダメです。
＞ソファで
ソファにいると、なんか食べたくなっちゃうし、なんならビール買いにコンビニ行っちゃうので、上の（屋根裏）部屋にこもって眠たくなるのを待つのです。＾＾；
(2020.10.05 16:05:23)
Re[2]:最近のルーティン(10/05)
ジェウニー1072
さん
ミーナ＠韓国さんへ
だから、お腹すいてるのに我慢するのとは、違って、苦しくて食べられないが、本当のところです。
ソファーで、テレビ、大体、世界遺産を見ながら、杏ちゃんの声が、こもりうたになってしまって、眠り込んでしまうんです。逆に言えば、それがないと眠れないんです (2020.10.05 18:25:26)
だから、お腹すいてるのに我慢するのとは、違って、苦しくて食べられないが、本当のところです。
ソファーで、テレビ、大体、世界遺産を見ながら、杏ちゃんの声が、こもりうたになってしまって、眠り込んでしまうんです。逆に言えば、それがないと眠れないんです (2020.10.05 18:25:26)
Re[3]:最近のルーティン(10/05)
ミーナ＠韓国
さん
ジェウニー1072さんへ
>世界遺産を見ながら、杏ちゃんの声が、こもりうた
まあ！優雅なイメージです。＾＾
私はユーチューブです。
歌とか、お笑いとか、ダイエットしている人の動画を見ます。＾＾
(2020.10.05 18:47:20)
>世界遺産を見ながら、杏ちゃんの声が、こもりうた
まあ！優雅なイメージです。＾＾
私はユーチューブです。
歌とか、お笑いとか、ダイエットしている人の動画を見ます。＾＾
(2020.10.05 18:47:20)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
サイド自由欄
カレンダー
© Rakuten Group, Inc.
