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2024.10.11

わたしの職場には生涯学習センターみたいな施設があります。

わたしの個人オフィスは5階にあって、同じ建物の2階に生涯学習センターがあります。
なので、夕方6時になったら下に降りれば良いだけ。

内部の職員はもちろん外部の住民も参加できます。

隣の教室では絵画教室があって展示会もしているらしいです。

さてさて、一年前の9月に始めたのがゴルフとピラティスなんですが、
ピラティスだけ今年9月から再登録しました。

ただ今年から先生が変わって、ヨガ中心のピラティスになりました。

日本のホットヨガにも一昨年末から約1ヶ月、去年末にも約1ヶ月通ったけど、まだまだ甘いヨガだったことがわかりました。
日本のホットヨガで年末にした太陽礼拝。

これの動作に加えて・・・こんな動作や・・・

こんな動作も。

あと、起立姿勢からのブリッチ+起き上がるとか・・・
三点倒立とか・・・
後ろのでんぐり返しから起き上がるとか（これだけは先生に補助してもらってできました！）

もっと変なポーズ（人体の物理的に理解できない雑技団的なポーズ）もあって、
実際に目の前では初めて見ました。

それでも3人くらいできる人がいるんですよ。
無理しないでと言いつつ難易度があがっていくので、わたしは途中から見ていました。

日本のホットヨガの用語を思い出しながら頭の中で変換させています。

できないなりに筋肉痛になりました。

もうちょっとリラックスできるストレッチの日やバランスを取る練習の日もあります。
なので運動が足りないと思って縄跳びを持っていってヨガの前に準備運動がてら体を温めているのですが、
きのうはきつかった～～。

ちなみにですが、先生、とても脂肪が多い方です。
かなりぷよぷよしてます。わたしよりずっと。
それでも色々なポーズができるんですよね、不思議～。

ちなみのちなみにですが、前のピラティスの先生はヨガではなく、
ピラティス（器具）と筋トレ中心でしたが、やっぱり脂肪多めの体型でした。
わたしよりずっと。幅がありました。

かならずしも鶴ちゃん（片岡鶴太郎）みたいにヨガ＝節制する必要はないんですね。

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