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催眠術のマインド・クリエイトのブログにようこそ！！このブログでは、催眠術に関することやイベントの情報をお届けしていきます。
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2007.01.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の特技は、すぐに眠れることです。
どれぐらいの時間で眠れるかって？
だいたい５分もあれば眠ることができます。
早いときは、１０秒ぐらいで眠ることができます。
まさしくのび太君状態です。
今日は、私の早く眠る方法をみなさんにお伝えしたいと思います。
１．体を疲れさす
これは当たり前だと言えば当たり前のことです。
パソコンが普及するようになって、仕事のほとんどがイスに座ってパソコンとにらめっこという人が多いのではないかと思います。
そうではなくて、ジョギングや体を動かすことで体を疲れさせます。
実際、私はジムに通っているのですが、ジムに行った日は特に早く眠ることができます。
２．寝ようとしない事
なかなか眠ることができない人の話を聞くと、ほとんどのひとが
「眠ろうとしても、色んな事を考えてしまって寝付けない」
と言います。
人は何かをしようとすると、できなくなってしまう性質があります。
眠ろうとすればする程、眠れなくなってしまうのです。
ちなみに私は、横になっても眠ろうとするのではなくて、考え事をしようとします。
考え事と言っても嫌な事を思い出すのではなくて、未来に目を向けます。
「仕事でどんなことをしようか？」
とワクワクするようなことを考えます。
そうすると体が疲れていれば、眠ることに意識が向いていないので、自然と眠りに入ってしまいます。
３・トランス状態にすぐに入れるようにしておく
催眠術をやるようになって、以前にもまして早く眠れるようになりました。
私自身、１０秒もあればトランス状態に入ることができます。
ということは、眠りに入る一歩手前の状態まですぐにもっていけるということです。
これは、練習さえすれば誰にでもできるようになります。
催眠術を体験した人によくこんなことを言われます
「催眠術を体験した日は、すぐに寝れるんです」
これは、催眠術を体験するとその日は、トランス状態に入りやすくなっているからだと思われます。
ようは、自分が入りたい時に入れるようになれればいいのです。
以上、私はこのようなことをして、毎日ぐっすりとすぐに眠ることができるのです。
ちなみに私は、どんな場所でも寝ることができます（＾＾）
役に立つ催眠術
どれぐらいの時間で眠れるかって？
だいたい５分もあれば眠ることができます。
早いときは、１０秒ぐらいで眠ることができます。
まさしくのび太君状態です。
今日は、私の早く眠る方法をみなさんにお伝えしたいと思います。
１．体を疲れさす
これは当たり前だと言えば当たり前のことです。
パソコンが普及するようになって、仕事のほとんどがイスに座ってパソコンとにらめっこという人が多いのではないかと思います。
そうではなくて、ジョギングや体を動かすことで体を疲れさせます。
実際、私はジムに通っているのですが、ジムに行った日は特に早く眠ることができます。
２．寝ようとしない事
なかなか眠ることができない人の話を聞くと、ほとんどのひとが
「眠ろうとしても、色んな事を考えてしまって寝付けない」
と言います。
人は何かをしようとすると、できなくなってしまう性質があります。
眠ろうとすればする程、眠れなくなってしまうのです。
ちなみに私は、横になっても眠ろうとするのではなくて、考え事をしようとします。
考え事と言っても嫌な事を思い出すのではなくて、未来に目を向けます。
「仕事でどんなことをしようか？」
とワクワクするようなことを考えます。
そうすると体が疲れていれば、眠ることに意識が向いていないので、自然と眠りに入ってしまいます。
３・トランス状態にすぐに入れるようにしておく
催眠術をやるようになって、以前にもまして早く眠れるようになりました。
私自身、１０秒もあればトランス状態に入ることができます。
ということは、眠りに入る一歩手前の状態まですぐにもっていけるということです。
これは、練習さえすれば誰にでもできるようになります。
催眠術を体験した人によくこんなことを言われます
「催眠術を体験した日は、すぐに寝れるんです」
これは、催眠術を体験するとその日は、トランス状態に入りやすくなっているからだと思われます。
ようは、自分が入りたい時に入れるようになれればいいのです。
以上、私はこのようなことをして、毎日ぐっすりとすぐに眠ることができるのです。
ちなみに私は、どんな場所でも寝ることができます（＾＾）
役に立つ催眠術
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