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催眠術のマインド・クリエイトのブログにようこそ！！このブログでは、催眠術に関することやイベントの情報をお届けしていきます。
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2008.06.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のスクールでは、自律訓練法をやりました。
自律訓練法は、Ｊ・Ｈ・シュルツ博士が生み出した自己催眠法の一種です。
よく催眠の本に載っているので、試された方もたくさんおられると思います。
準備 「気持ちがとても落ち着いている」
第１～ 手足の重感「手足が重たい」
第２～ 手足の温感「手足が温かい」
第３～ 「心臓が静かに打っている」
第４～ 「呼吸が楽にできる」
第５～ 「お腹が温かい」
これらの暗示を一つづつやっていきます。
でも、実はこれを一人でやろうとすると難しいんですよね。
ちゃんとできるまで、３ヶ月程度かかると言われています。
しかし、より簡単に出来るようになる方法があります。
それは、人にやってもらうのです。
まずは、他者催眠でやってもらい、やってもらている内に自然と自分でも出来るようになります。
難しいことは人にやってもらう。
車でのナビを使うと簡単に目的地まで行けますよね（＾＾）
役に立つ催眠術
第５回 催眠ライブ ＩＮ ＫＹＯＴＯ あと３日
自律訓練法は、Ｊ・Ｈ・シュルツ博士が生み出した自己催眠法の一種です。
よく催眠の本に載っているので、試された方もたくさんおられると思います。
準備 「気持ちがとても落ち着いている」
第１～ 手足の重感「手足が重たい」
第２～ 手足の温感「手足が温かい」
第３～ 「心臓が静かに打っている」
第４～ 「呼吸が楽にできる」
第５～ 「お腹が温かい」
これらの暗示を一つづつやっていきます。
でも、実はこれを一人でやろうとすると難しいんですよね。
ちゃんとできるまで、３ヶ月程度かかると言われています。
しかし、より簡単に出来るようになる方法があります。
それは、人にやってもらうのです。
まずは、他者催眠でやってもらい、やってもらている内に自然と自分でも出来るようになります。
難しいことは人にやってもらう。
車でのナビを使うと簡単に目的地まで行けますよね（＾＾）
役に立つ催眠術
第５回 催眠ライブ ＩＮ ＫＹＯＴＯ あと３日
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