PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ミニー0120
36歳のママです☆小学6年、4年、2年の３人娘との生活。ここ数年体調不良だったので・・「がんばらないことをがんばる」をこれからの人生テーマにしてお気楽な快適生活を目指してます♪
Calendar
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
Freepage List
🟡 やればできる。童…
New!
新鮮美感＠川島さん
★み～んな愛されるた… Fｌｕｔｉｓｔ♪さん
あめふりんの日記 あめふりんさん
L+ blackLabさん
Infoseek ニュースチ… ISニュースチームさん
★み～んな愛されるた… Fｌｕｔｉｓｔ♪さん
あめふりんの日記 あめふりんさん
L+ blackLabさん
Infoseek ニュースチ… ISニュースチームさん
Comments
2008.03.18
カテゴリ： 健康のために
実は、１１月くらいから、ダイエットを始めて、某ダイエット日記ブログでグラフ、体重測定結果などを日々記録してたんだ。
で、徐々にへってまして
ダイエット開始から、今日までの結果♪
体脂肪率 五パーセント マイナス
内臓脂肪レベル ５から４へ（標準は９以下ならOKらしい）
やっていることは、途中で挫折しないように、軽いものばかりを。
半身浴。
ストレッチ。
朝、昼をしっかり食べて、夜はひかえめにする。
夜はご飯茶わん半分以下にして、そして、春雨スープにすること。
家族がいるので、晩御飯はしっかり料理するけれど、自分だけ、夜の晩御飯おかずを翌日の朝にまわして、朝、しっかりご飯を食べるというもの。
私が自転車走っている姿を目撃した、知人は「競輪選手か？？」と突っ込んでくれる、勢いではしってます。
そして、できるだけ、お酒をひかえる！！ちゅうものだす
まだまだ、目標体重まで先があるので、引き続き、ぼちぼちとダイエットし続けます！
健康をとりもどすぞ！
ふふふ 
スープはるさめ チゲ【スープ春雨 はるさめスープ 春雨スープ】
で、徐々にへってまして
ダイエット開始から、今日までの結果♪
体脂肪率 五パーセント マイナス
内臓脂肪レベル ５から４へ（標準は９以下ならOKらしい）
やっていることは、途中で挫折しないように、軽いものばかりを。
半身浴。
ストレッチ。
朝、昼をしっかり食べて、夜はひかえめにする。
夜はご飯茶わん半分以下にして、そして、春雨スープにすること。
家族がいるので、晩御飯はしっかり料理するけれど、自分だけ、夜の晩御飯おかずを翌日の朝にまわして、朝、しっかりご飯を食べるというもの。
私が自転車走っている姿を目撃した、知人は「競輪選手か？？」と突っ込んでくれる、勢いではしってます。
そして、できるだけ、お酒をひかえる！！ちゅうものだす
まだまだ、目標体重まで先があるので、引き続き、ぼちぼちとダイエットし続けます！
健康をとりもどすぞ！
ふふふ
スープはるさめ チゲ【スープ春雨 はるさめスープ 春雨スープ】
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康のために] カテゴリの最新記事
-
二度の夏風邪はきつかった 2008.05.29 コメント(2)
-
アロマで癒してみよう 2008.05.07 コメント(5)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
