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2006年03月の記事
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ダイエット生活１ヶ月経過
「スポーツボート」をはじめて、１ヶ月が経ちました。体脂肪が２％減りました。体重は１・５ｋｇ減った以降、上がったり下がったりでなかなか減ってくれませんo( _ _ )o ショボーンそこで（￣＾￣）えっへんアミノ酸を取り入れることにしました。疎水性アミノ酸を含むアミノ酸サプリは飲んでから10～30分で、脂肪の分解が始まる。つまり、運動前に飲んでそのタイミングに合わせて体を動かせば、脂肪の燃焼が加速される。詳しくはここに書いてあります。アミノ酸を飲んでからスポーツボートをやれば、どんどんスリムになるはず。結果報告を楽しみにしててね。 Designed by unamama
March 19, 2006
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スポーツボートでダイエット（２０日目）
筋トレ＋有酸素運動「スポーツボート」スポーツボートをはじめて２０日が経ちました。まずは結果発表、体重が１.５ｋｇ減りました。＼(((￣(￣(￣▽￣)￣)￣)))／ヤッター!!運動だけではちょっと不安なので、夕食は炭水化物をやめて、千切りのキャベツと納豆をご飯の代わりに食べてます。もちろん、おかずもしっかり食べます。欲しかった●オムロン体重体組成計（カラダスキャン）これで朝と寝る前に体重測定。日に日に少しずつ減っていくのが楽しみで、ダイエットが楽しくなってきましたウキウキ♪o(^-^o)(o^-^)oワクワク♪夏までに、太る前の体重に戻すのが目標。後、４ｋｇ。＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪Designed by unamama
March 11, 2006
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今話題の韓国料理
先日ＴＶを見ていたら、ＴＶドラマ『輪舞曲（ロンド）』のチェ・ジウさんが演じるユナが切り盛りする韓国料理店・チャメで出している料理の紹介をしていました。簡単なので、私も作って見ました。じゃーん！ キムチとサバのチゲキムチポテトサラダ簡単で美味しい！！レシピはここ 韓国キムチ石焼ピビンバセット湯麺セットサンゲタン チョコレートDesigned by unamama
March 6, 2006
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