2012年07月27日
カテゴリ： 醤油麹
こんばんは。（＊＾－＾）ご訪問、ありがとうございます。
今夜は、お料理のＵＰは簡単な醤油麹のおつまみメニューからひと品。
じゃが芋と玉ねぎとベーコンの醤油麹バターソテー☆（パプリカパウダー仕上げに）
連日の猛暑で、さっきＰＣのニュースで見たら、
埼玉で、死者が発生したと書いてあったので、びっくりしました。（＞＜）
食生活でも夏バテしないように、色々と気を付けていきたいものですね。
そこで、私の友達から、夏バテ防止やスタミナ料理があったら教えて欲しいと相談あり、
私なりにちょっと調べたので参考になりそうな所を抜粋しました。
いつもは元気に走り回っている子が静かでボーっとしていたら、もしかしたら夏ばてかもしれません。夏ばては、暑さによる食欲減退や、水分の摂り過ぎで胃液が薄まり消化吸収が悪くなって、栄養素が不足するために起こります。
特に不足すると夏ばてに直結する栄養素といえばビタミンB1。口当たりの良いそうめんなど、炭水化物の多い食べ物ばかり食べていると、これを体内でエネルギーに変えるためにビタミンB1がどんどん使われてしまいます。
ビタミンB1不足になると疲労物質が体内にたまり、食欲減退や倦怠感を招きます。ビタミンB1は精製していない穀類や豚肉に豊富です。
その他にも汗とともに失われがちなビタミン/ミネラル補給のために、野菜や蛋白質、海藻類などバランス良い食生活を心がけましょう。
（http://kids.nestle.co.jp/mama/magazine0308より抜粋）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
そこで、明日のお料理ＵＰから私なりに考えた簡単な夏バテ、スタミナお料理をＵＰの予定。
大人も子供も関係なく、食べれるのが理想なので、色々と考えてみたいと思います。＾＾
私のブログに訪問してくださる方は、男性のブロ友さんもいますが、
女性の方がほとんどなので、少しでも参考になれば嬉しいです。（＊＾－＾）
お料理上手なりんりんさんや、ＨＡＬたんさんそして、美味しいおつまみＵＰのぐー姉さん、
簡単で子供も大人も美味しく食べられるスタミナお料理を参考程度によろしくどうぞ。＾＾
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今夜は、お料理のＵＰは簡単な醤油麹のおつまみメニューからひと品。
じゃが芋と玉ねぎとベーコンの醤油麹バターソテー☆（パプリカパウダー仕上げに）
連日の猛暑で、さっきＰＣのニュースで見たら、
埼玉で、死者が発生したと書いてあったので、びっくりしました。（＞＜）
食生活でも夏バテしないように、色々と気を付けていきたいものですね。
そこで、私の友達から、夏バテ防止やスタミナ料理があったら教えて欲しいと相談あり、
私なりにちょっと調べたので参考になりそうな所を抜粋しました。
いつもは元気に走り回っている子が静かでボーっとしていたら、もしかしたら夏ばてかもしれません。夏ばては、暑さによる食欲減退や、水分の摂り過ぎで胃液が薄まり消化吸収が悪くなって、栄養素が不足するために起こります。
特に不足すると夏ばてに直結する栄養素といえばビタミンB1。口当たりの良いそうめんなど、炭水化物の多い食べ物ばかり食べていると、これを体内でエネルギーに変えるためにビタミンB1がどんどん使われてしまいます。
ビタミンB1不足になると疲労物質が体内にたまり、食欲減退や倦怠感を招きます。ビタミンB1は精製していない穀類や豚肉に豊富です。
その他にも汗とともに失われがちなビタミン/ミネラル補給のために、野菜や蛋白質、海藻類などバランス良い食生活を心がけましょう。
（http://kids.nestle.co.jp/mama/magazine0308より抜粋）
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そこで、明日のお料理ＵＰから私なりに考えた簡単な夏バテ、スタミナお料理をＵＰの予定。
大人も子供も関係なく、食べれるのが理想なので、色々と考えてみたいと思います。＾＾
私のブログに訪問してくださる方は、男性のブロ友さんもいますが、
女性の方がほとんどなので、少しでも参考になれば嬉しいです。（＊＾－＾）
お料理上手なりんりんさんや、ＨＡＬたんさんそして、美味しいおつまみＵＰのぐー姉さん、
簡単で子供も大人も美味しく食べられるスタミナお料理を参考程度によろしくどうぞ。＾＾
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Re:じゃが芋と玉ねぎとベーコンの醤油麹バターソテーと夏バテお料理☆(07/27)
ぐーちゃんこ
さん
ママ～～！すばらしいブログの内容ですね＾＾
ブラボー！ これ、簡単に作れますね。ベーコンを買わなくちゃ！
私まで仲間に入れていただき恐縮ですよ(^_^;A 手抜き上手とでもいいましょうか(^O^)ｱﾊﾊ!!
夏バテで食欲が落ちない我が家！それって知らないうちに料理のバランスがいいのかな、とちょっと嬉しかったり(*'ー'*)ふふっ♪
とにかくダウンしないように気をつけましょうね＾＾ (2012年07月27日 20時33分09秒)
ブラボー！ これ、簡単に作れますね。ベーコンを買わなくちゃ！
私まで仲間に入れていただき恐縮ですよ(^_^;A 手抜き上手とでもいいましょうか(^O^)ｱﾊﾊ!!
夏バテで食欲が落ちない我が家！それって知らないうちに料理のバランスがいいのかな、とちょっと嬉しかったり(*'ー'*)ふふっ♪
とにかくダウンしないように気をつけましょうね＾＾ (2012年07月27日 20時33分09秒)
ぐー姉さんへ
minminママ2007
さん
ぐーちゃんこさん
＞ママ～～！すばらしいブログの内容ですね＾＾
＞ブラボー！ これ、簡単に作れますね。ベーコンを買わなくちゃ！
＞
＞私まで仲間に入れていただき恐縮ですよ(^_^;A 手抜き上手とでもいいましょうか(^O^)ｱﾊﾊ!!
＞
＞夏バテで食欲が落ちない我が家！それって知らないうちに料理のバランスがいいのかな、とちょっと嬉しかったり(*'ー'*)ふふっ♪
＞
＞とにかくダウンしないように気をつけましょうね＾＾
-----
こんばんは。＾＾
早速のコメント、ありがとう。
すばらしい内容だなんて、とっても嬉しいですよ。
じゃが芋はレンチンしたから、ホント簡単レシピだよ。＾＾
ぐー姉さん、毎日忙しくても頑張ってお料理しているから、
食欲ありなんですね。さすがです～。（＾－＾） (2012年07月28日 00時44分35秒)
＞ママ～～！すばらしいブログの内容ですね＾＾
＞ブラボー！ これ、簡単に作れますね。ベーコンを買わなくちゃ！
＞
＞私まで仲間に入れていただき恐縮ですよ(^_^;A 手抜き上手とでもいいましょうか(^O^)ｱﾊﾊ!!
＞
＞夏バテで食欲が落ちない我が家！それって知らないうちに料理のバランスがいいのかな、とちょっと嬉しかったり(*'ー'*)ふふっ♪
＞
＞とにかくダウンしないように気をつけましょうね＾＾
-----
こんばんは。＾＾
早速のコメント、ありがとう。
すばらしい内容だなんて、とっても嬉しいですよ。
じゃが芋はレンチンしたから、ホント簡単レシピだよ。＾＾
ぐー姉さん、毎日忙しくても頑張ってお料理しているから、
食欲ありなんですね。さすがです～。（＾－＾） (2012年07月28日 00時44分35秒)
じゃが芋と玉ねぎとベーコンの醤油麹バターソテーと夏バテお料理☆
HALたん
さん
Re:じゃが芋と玉ねぎとベーコンの醤油麹バターソテーと夏バテお料理☆(07/27)
りんりん2857
さん
おはようございまーす！！
私も仲間に入れてくれて嬉しいわー。そんな上手くはないけどね♪材料不足で四苦八苦してますよー。
ほんと、豚はいいよね♪
意識してちゃんと体に良いものを摂らないと
この時期はきついかもー。
minminママさまはご家族のことを考えて
ちゃんと作ってるので尊敬ですー。
応援ぽち☆ (2012年07月28日 04時31分14秒)
私も仲間に入れてくれて嬉しいわー。そんな上手くはないけどね♪材料不足で四苦八苦してますよー。
ほんと、豚はいいよね♪
意識してちゃんと体に良いものを摂らないと
この時期はきついかもー。
minminママさまはご家族のことを考えて
ちゃんと作ってるので尊敬ですー。
応援ぽち☆ (2012年07月28日 04時31分14秒)
おはようございます。
くまとこうこ
さん
Re:じゃが芋と玉ねぎとベーコンの醤油麹バターソテーと夏バテお料理☆(07/27)
＠ｍpu
さん
HALたんさん
minminママ2007
さん
＞こんばんは。
＞本当に簡単に作れて美味しいものが最高ですね＾＾
＞
＞私も知らないうちに体が食べたいものを作って、毎年夏を過ごして来たように思います。
-----
こんばんは。＾＾
そうですね、食べたい物を作って、
美味しく食べて食欲減退しないようにするのがいいですね。
(2012年07月28日 21時54分52秒)
＞本当に簡単に作れて美味しいものが最高ですね＾＾
＞
＞私も知らないうちに体が食べたいものを作って、毎年夏を過ごして来たように思います。
-----
こんばんは。＾＾
そうですね、食べたい物を作って、
美味しく食べて食欲減退しないようにするのがいいですね。
(2012年07月28日 21時54分52秒)
りんりんさん
minminママ2007
さん
＞おはようございまーす！！
＞私も仲間に入れてくれて嬉しいわー。そんな上手くはないけどね♪材料不足で四苦八苦してますよー。
＞
＞ほんと、豚はいいよね♪
＞意識してちゃんと体に良いものを摂らないと
＞この時期はきついかもー。
＞minminママさまはご家族のことを考えて
＞ちゃんと作ってるので尊敬ですー。
＞
＞応援ぽち☆
-----
こんばんは。＾＾
いつもありがとうございますね。
りんりんさまは、いつも美味しい夕食をきちんと
作られているから、夏バテに関して大丈夫かなって。＾＾
しっかりと食べないと、体が持たないですよね。 (2012年07月28日 21時56分55秒)
＞私も仲間に入れてくれて嬉しいわー。そんな上手くはないけどね♪材料不足で四苦八苦してますよー。
＞
＞ほんと、豚はいいよね♪
＞意識してちゃんと体に良いものを摂らないと
＞この時期はきついかもー。
＞minminママさまはご家族のことを考えて
＞ちゃんと作ってるので尊敬ですー。
＞
＞応援ぽち☆
-----
こんばんは。＾＾
いつもありがとうございますね。
りんりんさまは、いつも美味しい夕食をきちんと
作られているから、夏バテに関して大丈夫かなって。＾＾
しっかりと食べないと、体が持たないですよね。 (2012年07月28日 21時56分55秒)
くまとこうこさん
minminママ2007
さん
＞じゃがいも大好きです。
＞クリックして行きます。今日もよろしくお願い致します。
-----
こんばんは。いつもありがとうございますね。＾＾
じゃが芋はお腹いっぱいになりますよね。
私もお芋類は大好きですよ。 (2012年07月28日 21時58分20秒)
＞クリックして行きます。今日もよろしくお願い致します。
-----
こんばんは。いつもありがとうございますね。＾＾
じゃが芋はお腹いっぱいになりますよね。
私もお芋類は大好きですよ。 (2012年07月28日 21時58分20秒)
＠ｍpuさん
minminママ2007
さん
＞是非是非＾＾
＞参考にさせてもらいます！
＞って以前から、勝手に参考にさせてもらってるけどね＾＾”
＞
＞これからも宜しく！
こんばんは。（＾－＾）
いつも早々にコメント残してもらって、
とても嬉しいですよ。ありがとう。＾＾
参考にしてもらえて、ホント、嬉しいです。 (2012年07月28日 22時00分00秒)
＞参考にさせてもらいます！
＞って以前から、勝手に参考にさせてもらってるけどね＾＾”
＞
＞これからも宜しく！
こんばんは。（＾－＾）
いつも早々にコメント残してもらって、
とても嬉しいですよ。ありがとう。＾＾
参考にしてもらえて、ホント、嬉しいです。 (2012年07月28日 22時00分00秒)
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