産後ケア沖縄～みのあか～

フラの夜練がない日は、２２時までに寝る！！というのが、

体調管理も大切な仕事です。イレイです。

先日、山口の実家からダンボールが２箱も届きました。

中には、野菜やらお菓子やらジャムやら、、、、、

いろいろな食糧が。

数カ月に一度届く、実家からの贈り物。

金銭的に助かる～！ってこと以上に、心が温まります＾＾

さてさて、ここからはお知らせ～！！

１１月２７日（水）１０：３０～１１：３０ に、

「産前産後のボールエクササイズ講座＠北谷」 を

開催することになりました。

沖縄もずいぶん寒くなってきましたので、

６０分、みーっちり身体を動かして、身体の芯から温まりましょう。

全身の血行が良くなることで、温まるだけでなく、

肩こりが楽になったり、腱鞘炎や腰痛などの産後のマイナートラブルの改善、

オッパイの詰まりがとれたり、

子宮に新鮮な血液が行くので、妊娠中の方は胎児にもいい影響が！

産後クラスってどんなことするのー？？と気になっている方も、

この機会にぜひぜひお気軽にご参加下さい☆

詳細・お申込み⇒ ☆☆☆

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産後のボディケア＆フィットネス北谷教室も受講お申込み受付中

北谷クラス１２月コース　４・１１・１８・２５日（水）１０時～１２時

北谷クラス１月コース　　８・１５・２２・２９日（水）１０時～１２時

 ◆場所：ダンススタジオミルク

　　　北谷町伊平４１１－２　国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆

詳細・お申込み⇒ ☆☆☆