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2006年08月06日
テーマ： ダイエット日記
カテゴリ： カテゴリ未分類
スタート時は64Ｋｇあった体重が今では60Kｇ台になった、食事も減らさない、きつい運動もしないでゆっくりではあるが確実に結果が出ている。
コンテンツは下手だけれども確かに効果があるではないか・・・・・
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みのり１４３９
健康の観点から、肥満は万病の元。お金のかからないダイエットから始めたい。現在６４Kｇ体脂肪３５％位、どの位で理想の体に成るか。ちなみに私の標準体重は４８Kg１６Kgも多いよ。体脂肪は２０％は切りたい。1ヶ月２ｋ落とすとして8ヶ月、約1年かけます。
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