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shin-minoruiroiro
shin-minoruiroiroは日常で気になったことなんかをのんびり書いていこうとおもいます 愛犬、健康関係、アウトドアが多めです
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2021.10.27
テーマ： 腰痛(261)
カテゴリ： 健康
ようやく下りの階段を小走りできるようになった。
初めの痛みからかれこれ一月以上たった。
ギックリ腰は肉体労働をしていた２０代が初めての経験で、その後何度か繰り返したのでまもなく転職。
34歳の時、12連勤後に家で腰を揉んで貰ったら腰が動かなくなった。それが二回目。
その後も軽いのは何度かあったが、昔流行った腰痛の人の本。 今はご子息が引き継いでいるようだが、接骨院の五味先生が考案した生ゴムの腰痛バンドでやり過ごしてきた。
腰痛間違いだらけの治療法 骨盤正せば悩みは解消 （腰痛シリーズ） [ 五味勝 ]
今回も最初の時から十日目程で良くなったので、つい、運動不足だからと変な発想が湧いて、風呂場でスクワットなんかしてしまったのがいけなかった。
(おそらくこれで骨盤が開いてしまったと憶測)
そこからがかなり酷かった。
仕事場のトイレの洗面台の蛇口に手が届かなくて、困った。
２日くらい自分で靴下がはけないほど腰が曲げられなかった。
新たに腰痛バンドを購入して、良くなった今でも着けて仕事をしている。
もちろん、シップは毎日２枚ずつ貼った。
(今回のバンドはコチラ！)
ミノウラ 山田式 骨盤バンド 骨盤ストロングベルト Mサイズ（ヒップ82〜97cm）
(サイズを悩んだのだけど、緩いより良いかと【M】にしたけど、ちょっとキツかった。)
かなり良くなったと思ったけれど、一昨日、くしゃみをして腰から崩れ落ちたりもする。
これからの気温や気圧にも左右されると想像すると、やはり用心していかねばと、腰に手をあてるのだった。
(了)
初めの痛みからかれこれ一月以上たった。
ギックリ腰は肉体労働をしていた２０代が初めての経験で、その後何度か繰り返したのでまもなく転職。
34歳の時、12連勤後に家で腰を揉んで貰ったら腰が動かなくなった。それが二回目。
その後も軽いのは何度かあったが、昔流行った腰痛の人の本。 今はご子息が引き継いでいるようだが、接骨院の五味先生が考案した生ゴムの腰痛バンドでやり過ごしてきた。
腰痛間違いだらけの治療法 骨盤正せば悩みは解消 （腰痛シリーズ） [ 五味勝 ]
今回も最初の時から十日目程で良くなったので、つい、運動不足だからと変な発想が湧いて、風呂場でスクワットなんかしてしまったのがいけなかった。
(おそらくこれで骨盤が開いてしまったと憶測)
そこからがかなり酷かった。
仕事場のトイレの洗面台の蛇口に手が届かなくて、困った。
２日くらい自分で靴下がはけないほど腰が曲げられなかった。
新たに腰痛バンドを購入して、良くなった今でも着けて仕事をしている。
もちろん、シップは毎日２枚ずつ貼った。
(今回のバンドはコチラ！)
ミノウラ 山田式 骨盤バンド 骨盤ストロングベルト Mサイズ（ヒップ82〜97cm）
(サイズを悩んだのだけど、緩いより良いかと【M】にしたけど、ちょっとキツかった。)
かなり良くなったと思ったけれど、一昨日、くしゃみをして腰から崩れ落ちたりもする。
これからの気温や気圧にも左右されると想像すると、やはり用心していかねばと、腰に手をあてるのだった。
(了)
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