2006年08月30日
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そんなぶっ通し頑張ってもイー事ねーよ。
月火・木金 水土日は休み とかにしちゃえば？
ってゆーか眠いしさ！！！
とか思って、残業終了後の車中、筋トレしない方向で考えてたケド、
なんか帰宅したら始めてしまった・・・。
まぁ、汗を流して結果オーライ。でもおかげでホントに眠い。
《本日のメニュー》
朝：ダイエットドリンク パイナップルヨーグルト味 １杯
昼：ビスケット ２枚
水
車中：ビスケット ２枚
水
夜：ナシ
《筋トレメニュー》
足上げ ２５回×２セット
ケツ上げ １００回
足上げ腹筋 ２０回
背筋 ２０回
腕上げ ５０回
足上げ腹筋・・・死ぬね・・・。何あれ？！
１０回でプルプルですよ・・・。
足上げ腹筋、、、あのね、Ｖの字に折れる感じの腹筋運動？
下っ腹に効きますよ。
そして、もぅ寝ます。
残業しないで走るかな。
どう転ぶかわからないので、走る支度をしてから寝ます。
ではおやすみなさ～い！
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最終更新日
2006年08月30日 22時12分59秒 コメントを書く
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