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2011年11月26日
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カテゴリ: ダイエット・健康
世界一受けたい授業で紹介! 驚くべきコラーゲンパワーびっくり
コラーゲンは、肌や髪だけでなく、筋肉の形成、老化防止、抜け毛防止
若返りにも効果があることが解明されたそうです。
コラーゲンは、1日5gを毎日続けて摂取するのがいいそうですよ

コラーゲンを最も含む食材は、やっぱり フカヒレでした。99.9%がコラーゲンなのだとか。
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他には、マシュマロ250gとか手羽先4本、牛すじ16g etc…
ちりめんじゃこだと1日22gでいいそうです

ただし、塩分に気を付けるようにとのことでした。

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世界一受けたい授業『秋の緊急授業!食・美容・健康の(秘)ワザスペシャル!』
世界一受けたい授業HP 11月26日放送内容はこちら






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最終更新日  2012年11月17日 14時48分13秒


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