Pinky★Berry

七号食ダイエット回復食5日目、6日目……その後

11月15日 七号食ダイエット回復食5日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-2.3kg・-1.8% 昼食：玄米おにぎり50g、野菜みそ汁(里芋・シメジ・えのき) 夕食：玄米おにぎり50g、ポトフ(にんじん・じゃがいも・キャベツ・ウィンナー)、焼き鯖 飲み物：水、黒豆麦茶 お通じ：あり 11月16日 七号食ダイエット回復食6日目 体重・体脂肪 朝(初日より)-2.5kg・-1.6% 朝食：野菜みそ汁(えのき・里芋・シメジ) 昼食：玄米ご飯弁当、ポトフ(にんじん・ウィンナー・じゃがいも)、ほうれん草白和え、みそ汁 夕食：サーモン巻き寿司 飲み物：水、黒豆麦茶 お通じ：あり 報告が遅くなりましたが(^_^;) 16日間の修行……いえ、七号食ダイエットは無事終了！！！ いやはや、本当に修行でしたよ…… 生理中は倒れるのではないかとも思いましたし(￣▽￣;) 玄米は2度と見たくないとも思いました(´；ω；｀) ですが、この七号食ダイエットを終えて、本当に食への意識は変わりました！！！ PMSのイライラも減ったし、生理前に体重が増えてないヽ(｡･ω･｡)ﾉ PMSって、食事の影響が強いみたいなので、ずっと食事を改善しなきゃな、とは思いつつ何もしてなかったので、今回は本当に良い機会でした。 七号食中に食べたかった物やお店など、今少しずつ制覇してます笑 それでも、お店での食べる内容とかにも意識してたりするので、やはり食への考え方が変わりました。 (以前だったら、回転寿司に行ったら｢寿司よりケーキ！ケーキ！ケーキ！｣って感じだったのですが（￣▽￣;）ケーキもあんまり食べれなくなったなぁ……) 体重も毎日計ってて、現在も－2.5kgぐらいでキープしてます。 ちょっと増えた日は、次の日六号食や五号食ぐらいにして調整しています。(玄米ではなく、白米です！) 米麹の甘酒もよく飲んでますー！ というわけで、私にとって今回の七号食ダイエットは大変意味あるものでした！ ただ、皆さんにオススメするかと言うと……(´･ω･`;) 相当な強い意志がないと続けるのは難しいと思います、本当に。 でも、大変な分、得るものも多い！ 興味がある方は、半分の5日間のハーフ七号食から始めてみてはどうでしょうか？(私が玄米が無理になったのは6日目からでした笑) ってなことで私の七号食ダイエットレポはこれにて終了ー(*'▽'*)♪