2016.11.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49640)
カテゴリ： 美容・買い物
11月7日
七号食ダイエット7日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-1.9kg・-0.7%
朝食：玄米甘酒
昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒
夕食：玄米せんべい
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：なし
初のお通じなし。
そして、生理もあるので倒れるかと思った(´；ω；｀)
もう玄米飽きた(´×ω×`)
くじけそう……
なので、夜はクックパッドで見つけた玄米せんべいを作って食べました！
こんな食べ方があったなんて！！！！
これで最後まで頑張れそうです☆
11月8日
七号食ダイエット8日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-2.1kg・-1.1%
昼食：玄米せんべい
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：あり
体調：ブルーデー4日目
玄米ご飯はキツくて、夕食食べれず。
でも眠くて食べ損ねた(；´Д｀)
めっちゃ眠くて21時30分には寝てしまいました。
お昼は玄米せんべいで、結構お腹いっぱいになるー！！
でも、出来たてじゃないと硬くなりますわ……
玄米せんべいを作る時に梅干しを入れたら、めっちゃ美味しい！！！
梅干し最高です(´ε｀ )♥
七号食ダイエット7日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-1.9kg・-0.7%
朝食：玄米甘酒
昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒
夕食：玄米せんべい
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：なし
初のお通じなし。
そして、生理もあるので倒れるかと思った(´；ω；｀)
もう玄米飽きた(´×ω×`)
くじけそう……
なので、夜はクックパッドで見つけた玄米せんべいを作って食べました！
こんな食べ方があったなんて！！！！
これで最後まで頑張れそうです☆
11月8日
七号食ダイエット8日目
体重・体脂肪
朝(初日より)-2.1kg・-1.1%
昼食：玄米せんべい
飲み物：水、黒豆麦茶
お通じ：あり
体調：ブルーデー4日目
玄米ご飯はキツくて、夕食食べれず。
でも眠くて食べ損ねた(；´Д｀)
めっちゃ眠くて21時30分には寝てしまいました。
お昼は玄米せんべいで、結構お腹いっぱいになるー！！
でも、出来たてじゃないと硬くなりますわ……
玄米せんべいを作る時に梅干しを入れたら、めっちゃ美味しい！！！
梅干し最高です(´ε｀ )♥
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