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2016.11.12

七号食ダイエット回復食1日目、2日目

テーマ：ダイエット！健康！美容！(51025)

カテゴリ：美容・買い物

11月11日
七号食ダイエット回復食1日目

体重・体脂肪
朝(初日より)-2.8kg・-1.4%

昼食：玄米ご飯、具なしみそ汁
夕食：玄米ご飯、具なしみそ汁
飲み物：黒豆麦茶

お通じ：なし
体調：ブルーデー7日目。

みそ汁……最高です！
具がなくっても、最高に美味しいです！！！
みそ汁があるだけで、あんなに食べたくなかった玄米ご飯も美味しく食べれました(*´ω｀*)
ただ、お通じがなくて……
昨日まで玄米ご飯が食べれなかったせいかしら……(；´Д｀)

みそ汁は即席のものを食べました(￣▽￣;)
みそだけ食べたので、具が余ってます笑

11月12日
七号食ダイエット回復食2日目

体重・体脂肪
朝(初日より)-2.7kg・-1.7%

昼食：玄米ご飯弁当、具なしみそ汁、たくあん1枚、梅干し1粒
夕食：玄米ご飯、野菜みそ汁(白菜・里芋・豆腐)
飲み物：水、黒豆麦茶

お通じ：なし
体調：穏やか〜

でも、夕食で里芋入りのおみそ汁飲んだので、近いかもしれない！！！
しかし、やっぱりお通じがないと、体重が若干増えますね……
排出は大事(*`･ω･´)
いやはや、しかし。
里芋美味しすぎ！
白菜美味しすぎ！！
豆腐美味しすぎ！！！
おみそも旦那の実家の手作りおみそなので、優しい味ですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ♡

回復食は4日と決めず、緩やか〜にやっております。

具なしみそ汁、3食
野菜みそ汁、3食
野菜のおかず、3食
魚介のおかず、3食

みたいに進めて行こうと！
朝食はあまり食べないので、昼食・夕食とで6日間になるかなー(*•ω•*人)

とりあえず、今はお通じ待ちです(；▽；)
でも、お肌の調子が良いわぁ♥

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