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おいしいもの、アート、読書、カラダのこと… なんてことのない日常でできている、私の生活スタイル。 ダラダラと毎日更新。
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2010年05月28日
カテゴリ： 本
足りない部分を補う意味でサプリメント系のものは摂取していますが、基本は「食事」と信じている私。以前は「ビタミンC」だの「ビタミンB」だの「イソフラボン」だの｢アントシアニン」だの、「●●に効くと聞いたから」というので飲んではいましたが、それで体がどう変わったかというと実感はなし。その後にいろいろと知識を深めるうちに、こうした栄養成分を1種類だけ摂取したところでなんの変化もなくて当然。こうしたものは栄養の相乗効果なくしてはなんの意味もないのだと気づいてバカバカしくなってしまっただけ。しかも、格安でサプリができる裏には、本来の栄養と同じようなモノを化学的にこしらえているという具合で、結局は化学物質ってことだもんね。人間のからだが分解の酵素を持ってない限りは、体内のどこかにおかしな物質が残るってことでしょう?値段やメーカー名だけで選んだモノは、飲むだけ不健康ってのは数多いと思うんよね。
今日、友人が「黒豆を日常的に食べるようになったら飛蚊症が消えたのよ」と。ね、だから大事なのは食事と言ったんよ。アントシアニンのサプリに頼るよりも自然の中に含まれているものの方が安心で安全。同時にイソフラボンも摂取できるから女性ホルモンにもいいし、彼女の家族はお通じの良さを実感しているらしい。
自然の力はすばらしい。
で、人間が手をかけた野菜よりも、大地の生命力をダイレクトに受けて育った雑草こそパワーはあふれているはずで、今日はこんな本を借りてきました。ついでに、サプリメントや健康食品について「何がダメなのか」をきちんと理解しておくための一冊も。ひょっとしたら偏見に満ちたものかもしれないけれど、そこはバランスとりながら判断して読み進めようと思います。
今日、友人が「黒豆を日常的に食べるようになったら飛蚊症が消えたのよ」と。ね、だから大事なのは食事と言ったんよ。アントシアニンのサプリに頼るよりも自然の中に含まれているものの方が安心で安全。同時にイソフラボンも摂取できるから女性ホルモンにもいいし、彼女の家族はお通じの良さを実感しているらしい。
自然の力はすばらしい。
で、人間が手をかけた野菜よりも、大地の生命力をダイレクトに受けて育った雑草こそパワーはあふれているはずで、今日はこんな本を借りてきました。ついでに、サプリメントや健康食品について「何がダメなのか」をきちんと理解しておくための一冊も。ひょっとしたら偏見に満ちたものかもしれないけれど、そこはバランスとりながら判断して読み進めようと思います。
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最終更新日
2010年05月28日 14時52分38秒
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