2008/11/05
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(545348)
カテゴリ： 毎日の暮らし
today diary
娘の通う小学校で
時々セミナーが開かれます
先日の日記で、クラフト作りの事を書きましたが
『ストレス』 を題材にした
メンタルクリニックの先生によるセミナーもありました
このようなお話を聞くのは初めての事でした
私は、日頃、すぐ眠くなってしまい
仕事が終わり、帰宅し
遅～い昼ごはんを家で食べて
そのまま座っていると…
そしてこうやってPCの前に座っていると…
必ず睡魔に襲われる
あまりにも眠い時は
「ちょっとだけ・・・」 と言っては
くぅくぅ昼寝をしていました
そんなんだから、気が付けば
もぅ夕飯を作らなければならない時間になっていて
その他、やりたい事には手を付けられず・・・
そんな状態が嫌でした
睡眠ほど、もったいない事は無い
なんて思ったりもしました
如何に睡眠時間を減らせるか・・・なんて思ってみたり
ところが
このセミナーの先生は
お昼寝を薦めていました
まぁ、こういったお仕事柄だからでしょうが
「昼寝をしないと、夕方まで診察出来ません」
と話していました
「2時までの30分くらい
お昼寝をしてください」と
『快食・快眠・快便』 は大切だそうです
そして、主婦には定休日がありません
やらなきゃならない仕事
やろうと思えば、仕事はいくらでもあります
家事をしていて
これが終わったら
ここまでやり終えたら…では無くて
「時間で終わりにしてください」と
どんなに長くても
集中力は1時間半くらいしか、続かないそうです
なので、例えあと少しで終わる家事でも
時間が来たら終わりにして
少しの休息を取る様にした方が良いらしいです
これは、確かに言えますね
仕事の時は、何とか決まった時間まで
最低限の家事は終わらせられるけど
仕事が無い時は、結局同じだけの家事をするのに
大分時間が掛かっていますから
ある程度の 『適当』 さは必要ですね
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一人娘に妹が欲しいと言われ・・Ｈ16年2月末に家来てくれたＭ・ダックス『モイ』の3人+1匹の家族ＨＰです。 モイのフルネーム：to～moi(モイへの意で逆読みでイモート) ﾍﾟｯﾄもHP初心者ですが永ーい目で見てやって下さい。
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