気ままなMe!

一太とフィットネスクラブへ

今日は、特別ゲスト（？）も一緒に

一太くんの元同僚の

筋肉のかたまり君、松本氏に指導をしてもらいました。

彼は以前、格闘技などをしていてかなりのマッチョくん

肩のこんなところにこんな筋肉がつくのか？？とうくらい驚いたよ

会社用シャツも肩が入らなくて、洋服選びは大変らしい

とにかく、カッチカチすぎる！ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの身体が細く見えてしまったわ（すいません）

適切な指導により、一太くんは以前とは全く違う筋トレ法を学ぶのでした～。

私？

私は、腹筋の指導のみ。だってマッチョにはなりたくないから（笑）

ま～なれないか、ﾊﾊﾊ

松本流腹筋は、10回でもキツかった集中して鍛えなきゃな

ちなみに運動した後も少しは食べた方がいいみたい。

食べて筋肉がつかないと、代謝も上がらないし、

ある程度の体重で止まってしまうんだって

OK！質のいいものを腹８分目ですね。

一番痩せるのは、ランニングとプールらしいです。

今日から、ピンクのNEW水着！ガンガン泳ぎます