ミソジノジスイ別館

昼過ぎの飛行機で東京に戻ってきて、こっちでの初食事（夕食）は、リンゴ半分＆ほうじ茶のみ。いや、ご飯を炊く時間くらいはあったので、それっぽいメニューを組み立てる事は出来たのですが、最初はあえてコレ。向こうでの食事が重過ぎたので、解消という意味でも断食系にしてみました。

とにかく、肉魚の動物性たんぱく質が多いのが厳しいです。多いといったって、定食屋でとんかつ定食を食べる2/3くらい（感覚で）ですけど、いつもの食事はその更に半分くらいなので、内臓がもたれる感じが不快で。びろうな話ですみませんが、そういう食生活をして真っ先に実感するのが所謂お通じです。いつものはスッと出て紙で拭く必要もないくらいなんですが（拭きますよ）、肉魚が多くなるとブツ自体が粘ってこびりつく感じ。快便にならないんですね。

そして何となく胃が重い。コレ、ずっと世間の標準的な食生活をしていると慣れてしまって分からなくなりますが、野菜メインの生活にすると実感できるようになります。胃がんや大腸がんのリスクも下がる気がするんですが、この辺は単なる気のせいかもしれません。まぁ、馴染んだ食生活が一番ってことですね。