バリュー＆カウンター投機

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miu4476

根性無しなので投資をするつもりがいつの間にか投機に変わってしまいました。主にメモ帳代わりに使っているので話が飛んでいたりしても気にしないでください。スカイプ表示名はmiu4476です、お気軽にコンタクトください。反日左翼粉砕。

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クラッチハニーから@ あなたは馬鹿ね。チョンな女だけど、てめいよりマシよ。

クラッチハニーより@ 韓国人です。そうです。私は韓国人です。スンヨンよ。

クラッチハニーより@ 私は韓国人です。そうです。私は韓国人でした。

あほあほまん@ ぼけぼけぶすおとこやなあああ

151sesirus @ Re:ドローダウン期間に入ると何をやっても裏目に出る(04/14) あたしのフェイスブック弄くり回してたの…

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自由の刑

テーマ：徒然日記(25316)

カテゴリ：カテゴリ未分類

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徒然：
カゼプロテインで贅肉（脂肪）を絞って来たけど、
体がカゼプロテインに慣れてきて贅肉が落ちにくく下半身デブが解消しないので、
高タンパク低カロリーの食事療法は変えずに、オートミールとサバ缶をメインの食事療法に変えた。

まったく喰う量は減らしておらず逆にゲロを吐きそうになるくらい無理やりオートミールを主食に1日５食～８食喰っている。
胃の中をぎちぎちに詰め込んでいるので空腹感は全くない。
逆に食いすぎて膨満感から吐き気を催すほどだ。でも1日の摂取カロリーは2,000kcal行くか行かないかだ。

肉を食いてーなぁ！。と思ったらサバ缶で魚肉をとるので豚肉や牛肉はほとんどとっていない。
サバ缶やさんまの蒲焼などの魚肉は EPA や DHA オメガ３が含まれているので健康にいい。
あとは油の種類に気を使ってオリーブ油や亜麻仁油を摂取してオメガ9脂肪酸とオメガ３脂肪酸をとることくらいか。。。
しかし健康は体にいいかもしれないが、心の健康に悪い。

おいしくて体に悪いものを食べて病気になるか、まずくても体に良いものを食べて健康でいるか。
食べ物も人間関係も同じ。
-　美輪明宏　-

これだけ胃の中を満タンにするとアル中のボキでも酒の入る隙間がなくなるので、
無理やりというか自然というか酒をあんまり飲まなくなった。

カゼプロテインに変えた時も喰う量が減って食費が減ったが、今回は業務用スーパーが近くにある。
オートミール1kgで400円、サバ缶/一缶で150円。その他こまごまとした食品や調味料を含めても月1万円。
今までの食費と比べ物にならないほど安く上がっている。

デメリットとしてはオートミールは食物繊維が多いがゆえに腹持ちがよくてダイエットにいいが、腹持ちがよいということは消化に時間がかかるということ。
消化にかなりエネルギーを裂いてしまうのでオートミールをメインで食事してると睡魔に襲われます。

あと鉄は水溶性ではないので過剰に摂取すると体のいろいろな部分に蓄積され、皮膚の色素沈着（シミ）などをおこします。
女性は生理で血がドバっと出るので鉄分不足に陥りやすいが、実は♂の方が鉄分の推奨量は多いんだよ。
まぁ鉄分は血の製造に欠かせないから♂なら血みどろの殴り合いをするか、交通事故を起こして出血多量で死なない程度に血を抜けばOK.OKよ！。

鉄分とビタミンA、D、E、Kは脂溶性（非水溶性）なので過剰摂取は血管や脳・肝臓・すい臓など色々な臓器にダメージを与えます。
そのため、血管疾患（血管が劣化して切れやすくなる）、肝硬変や糖尿病のリスクもありますが、そこらへんはうまく調整すればいいだけです。

オートミールはアル中に欠乏しやすいビタミンB系が多いしビタミンEもそこそこある。
非水溶性で体に蓄積するビタミンAはない。また水溶性のビタミンCはないので、そこはサプリメントで補給だな！。

デイリービッツ100粒マルチビタミンといえばDaily Vitsビタミンとミネラルをバランスよく配合したサプリメント26種のビタミン、ミネラルにルテインとリコピンを配合1日1粒でしっかり補給独特の香りはビタミンB群の証拠！now foods（ナウフーズ社）

定期的に購入しているサプリメントと、たまに浴びるほど酒を飲んでアル中になったりしても大した出費にはならない。

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オートミールは低GI食品
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本題：
ボキらは自由に呪われている。
ボキたちは何が正しいのかすらも決まっていないこの世の中で、正しい事をしろと世間から常日頃から突き上げられる。
どこかだれかが、「これがあなたの生きる目的ですよ～。」、「これが正解ですよ。」と答えを明らかにしてくれれば、
ボキたちは今よりももっと悩みの少ない人生を歩んでいたかもしれない。

でもボキはたぶんそんな素晴らしい指針を与えられても、そこから反発してこぼれ落ちていくのだろうが。。。
でも大多数の社会の歯車の貴様らは手を引かれて歩む子供のように、安心して与えられた道を歩んでいくのだろう。

しかし実際のところ、ボキら人間というサルにはそのような生きる指針や目的も示されてもいないし与えられてもいない。
だからボキらは何をすべきかを自分で決断しなければいけない。

ボキらクソザルは何を（決断）すればいいのだろう。
「決断するためのメモリ」となるアンカーが必要だがその「決断するための基準となる価値観」なんて現世に無数にある。
宗教であったり法律であったり、社会の規範であったり、そういうものは見つける気になればいくらでも見つけられる。
答えも驚くほどばらばらだ。
哲学や宗教ならAという答えが返ってくる。法律では答えはB、社会の規範では答えはCといった具合だ。

では基準となる価値観の中からどれを選べばいいかと途方に暮れるが、間違うことも経験の内と腹をくくって決断する。
すべてを未来に持って行けるほど現世は甘くないので大体のところで（エイヤ！）で決める。
もちろんどれも選ばないという選択肢もある。しかし選ばないという選択が正しい選択という保証もない。

それどころか多くの愚民は物事を選ばないという先延ばしの選択し、ずるずると選んでのっぴきならなくなる。

じゃあどうすればいいのかというと・・・どうしようもない。
おまえの人生で何をすべきかという重要な局面において、「お前はこれをすべき」という価値観を社会も学校も誰も教えてくれないのだ。

だから間違っていてもいい、ボキらは不確実な世の中でなにかを自分で決めなくてはいけない。

失敗や恐怖に膝を笑わせながら、「正しいかどうかもわからない何か」を無理やりやり、退路を断って前に進むしかないのだ。
そしてその決断で引き起こされる結果については誰にも文句は言えない。
自分で選んだ道だからだ。

ボキらは何を選んでいいかわからない世界に突然放り込まれ、「お前の人生なんだからお前が選べ」と自由を強制され、
その選択で失敗したら「お前が選んだんだから」と全責任を背負わされる不合理極まりない（自由の刑）に処されている。

ボキたちは自由の刑に処されているからこそ、自由の刑という業を背負いながらも、そこから目を背けづ自ら決断して強く生きて行ける。
どうせ自由の刑を科されているのだから、逆に失敗の責任を引き受けて思いっきりよく積極的に決断すればいい。
どうせ自由の刑を科されて失敗の責任を背負うのだ。
ならばいっそのことできるだけ大きな舞台で失敗する方が面白いじゃん。

人生はロマン。
自分は不幸だと悩むのではなく、試練を与えられた物語の主人公だと思えば、人生をエンジョイできる　。
-　美輪明宏-