2015.06.09
カテゴリ： ダイエット
お金のかからない
３０日スクワットチャレンジ
アメリカで流行っているらしい。
連続じゃなくてＯＫ
１日目５０回のスクワットからはじめて
５回ずつ毎日増やし
最後の３０日には２５０回
ビフォーアフター
Instagramで最もシェアされた”世界一の美尻”ジェン・セルターさん
どこでも出来るっちゃ出来ます～
昨日から始めて
お尻が筋肉痛というより
太ももががくがく震えるのは
正しく出来ているのだろうか？
連続じゃなくてもＯＫなので
仕事中トイレに行くたびに１０回ずつ
やって就業時間中にノルマ達成です
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2015.06.09 22:40:09
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