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2009.06.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49743)
カテゴリ： 日々のこと
【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
昨日このＤＶＤが届いたので早速やってみました。
全行程をやってみましたが、ハードです。体を大きく動かすわけじゃ
ないんですが、いろんな筋肉を動かすのでヘトヘト。
今まで色々なワークアウトやりましたが、新しく知った動きもあって
しんどいですけど、「こういう動きもあるのかぁー」って感じで面白
かったですよー。
普段使っていない筋肉を「今、動かしてるぞ！！」って感じれます。
ほんと人間って使っていない筋肉って多いんですね、ビックリ。
動きも複雑じゃないし、すぐ覚えれそうなものばかりでした。
これを続ければ、きっと素晴らしい体ができるんじゃないかという
期待で一杯です。
一夜明けて今日ですが、思ったほど筋肉痛も起こらず。
ブートキャンプができなかった人でも、できるんじゃないかな？
バタバタした動きがないし、比較的省スペースでできるので、アパート
などに住んでいる方にもお勧めです。
頑張って細くしなやかな体を作ろうと思います。
これほしいなー♪
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