飲食店経営・行列のできる飲食店づくりのノウハウを研究・実践！【笑顔で(^-^)商売繁盛日記】

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「朝が起きられない」ことだ

元々は早起きの人間でした。ピーク時は朝５時とか（４時３０分ってのもたまにあったな）に起きて、本を読んだり、情報ビジネスに関する作業をやってから会社に出社というパターンでうまく行っていました。


しかし、３ヶ月ほど前から朝が起きれなくなってきてしまい。毎朝「２度寝」が日課になっており、「明日は必ず早起きするぞ！」と寝る前は思っていても翌朝目覚ましを止めるとまた眠ってしまう・・・。


トホホ・・・。毎朝自分に負けてしまうことへの罪悪感が募ります。


寝起きもあまりいいとは言えず、首や背中が痛かったり・・・。

「睡眠時間は1.5の倍数にすると良い」とか
「短時間睡眠が良い」とか、逆に
「長時間睡眠時間を実践してる」など

何が良いのかがわかりません。

食生活のせいで疲れが溜まってしまっているのか?とも考えたので（←とは言うものの一人暮らしなのでたいした改善はできないが・・・）ビタミン・ミネラル、アミノ酸などのサプリメントなども摂取したり、お酢を飲んだりするようになってきました。

プラス、定期的に運動したりもするようになりました（←結構、健康生活やん！）

しかしながら、なかなかこの朝の弱さのスランプを抜け出すことができません。

例えば
「夜寝る前に●●を飲むと朝すっきり起きられる」とか
「朝は●●すると一気に目が覚める」とか
「●●を始めたら、今では朝がすっきりと目覚めることができるようになりました」など

そういう早起きにチャレンジして成功した体験談があれば教えてください。


ちなみにこういう「悩み」は結構多いと思います。

つまり、悩み＝ビジネスに繋がります。

自分でこれ克服したらビジネスにできないか考えちゃうな（笑）