今日の朝ごはんは体に良さそうなメニュー✌️
和食だからダイエットにも良さそう🤭

ひじきのおにぎり、えのきの味噌汁、赤大根の漬物、グラタン、りんご🍎

作り置きのひじきをごはんに混ぜて、ひじきのおにぎりにしたよ。
見た目がいいね、美味しそう😀
貧血の私には必須の鉄分が摂れそう。
豆も入っているから大豆イソフラボンも摂れる。
更年期の私にピッタリの食材。

お試し品しそひじき送料無料(ゴマ入り)80g入メール便配送ひじきごはんにひじきふりかけひじきおにぎりひじきご飯に♪ひじき生ふりかけひじき訳ありひじきごはんお試し品楽天通販価格限定御歳暮お歳暮

えのきの味噌汁は最近、よく作る。
えのきにはギャバが含まれているから子ども達に食べさせたい食材。
ストレス社会に負けないように✊
きのこ🍄が嫌いな子どもにも
「具材は食べなくてもいいから汁だけでも飲んで。ギャバが含まれているからストレス軽減になるよ。」
と、言ったら
「わかった。」
と、素直に飲んでくれたε-(´∀｀*)ﾎｯ
最近、すぐむせている子ども。
たぶんストレス…自分もそうだったから⤵️
ラーメンとか麺類もすすれなくて、咳き込んで噴き出す。
ヤバいよね。
少しでもストレス軽減になればいいな。

＼大型タイムセール50％OFF／限定10個 12/3～11 食品調味料えのき氷減塩味噌白味噌信州味噌 300g×8 丸萬みそ塩分控えめ味噌汁味噌漬けグルテンフリー健康食発酵腸活ベジタリアンダイエット糖質制限低糖質健康減量腸内環境改善安心糀


国産乾燥えのき 175g 国産乾燥野菜シリーズエアドライ低温熱風乾燥製法九州産鹿児島県産エノキ茸みそ汁フリーズドライドライベジタブル保存食非常食長期保存

食事からストレスにアプローチ。
食事は大事だよね。
今日も一日、ストレスに負けずに頑張ろう✊

最後まで読んでくれてありがとうございます😊
また遊びに来てください🎵