ＣＯＳＭＩＣ ＴＲＹ !!

０８　０９年は「オフトレ」という概念も
どっかにすっ飛んで一生懸命仕事してましたが
今年は選手としてしっかりオフトレやります！！


１２～１月にかけてのテーマは
「登りの持久力をつける」
基本的に距離を乗って
スタミナをつける時期ではあるのですが
今年あまりにも登りが弱くて
悔しい思いをいっぱいしてきたので
距離を削ってでも登りを入れることにしました。


というわけで、今日は
裏松郷ー笠山ー定峰ー見知らぬ林道、と
走りぬいてきました。

天気が良かったので気持ちよく走れましたが
脚がパンパンで明日の練習は
早々に千切れちゃうかも・・・

まっ、頑張りますわ




目指せてっぺん！

すすき

日が暮れる前に到着！