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もりのひかり
福岡県生まれ 熊本在住（2019年３月〜） ファッションや食、ヨガ、さんぽ、と健康的な事や物（着心地が良い服など）が好きな、夫と二人家族の30代後半主婦の生活ブログです。 ゆる〜くオーガニックしてます。
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2019.04.21
テーマ： 今日も元気に朝ごはん！！(916)
カテゴリ： 食事
ご訪問ありがとうございます。
本日の朝御飯レシピです。
【材料】（1人分）
・カンパーニュ カット2枚
・レタス 適量
・鶏ハム 適量（サラダチキンでOK)
・たまねぎソース 適量
【作り方】
①鶏胸肉を塩麹に漬け込み１日放置（ハム用）
その際、塩麹も投入OKです。
ゆで汁は鶏スープとして塩・しょうゆ等で味付けすれば飲めます。
時間が無い人はサラダチキンでOK！！
②レタスをちぎって、ハムをお好みでカット（下の写真は5ｍｍ）
③たまねぎソースは玉ねぎみじん切り+マヨネーズ+黒コショウをお好みで混ぜ合わせて
完成。
③盛りつけて、玉ねぎソースを盛る。
④パンを適度に焼いて盛りつける。
⑤出来上がり
↓写真はこちら（お好みでケチャップ等追加してもOK）
カンパーニュの上に野菜とハムをのせて、かぶりつきます。
興奮します。
以上、『TLS（トリ・レタス・サンド）』でした。
お買い物↓
↓家族良好
↓至極良好！！
九州女の食と健康ヨガ散歩をご覧いただきありがとうございます。
本日の朝御飯レシピです。
【材料】（1人分）
・カンパーニュ カット2枚
・レタス 適量
・鶏ハム 適量（サラダチキンでOK)
・たまねぎソース 適量
【作り方】
①鶏胸肉を塩麹に漬け込み１日放置（ハム用）
その際、塩麹も投入OKです。
ゆで汁は鶏スープとして塩・しょうゆ等で味付けすれば飲めます。
時間が無い人はサラダチキンでOK！！
②レタスをちぎって、ハムをお好みでカット（下の写真は5ｍｍ）
③たまねぎソースは玉ねぎみじん切り+マヨネーズ+黒コショウをお好みで混ぜ合わせて
完成。
③盛りつけて、玉ねぎソースを盛る。
④パンを適度に焼いて盛りつける。
⑤出来上がり
↓写真はこちら（お好みでケチャップ等追加してもOK）
カンパーニュの上に野菜とハムをのせて、かぶりつきます。
興奮します。
以上、『TLS（トリ・レタス・サンド）』でした。
お買い物↓
↓家族良好
↓至極良好！！
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