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sa-yako
自分の時間を楽しんでいこうかなと最近思いプログを再開しましたー！
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今朝あの片頭痛がきた
ほんと精神的に苦痛です
私は中学生の時からだと認識してるけど
自然とこの状態が普通に慣れてしまったかのように
いつから？ って覚えてなくて
でも高校生の時には確実に覚えてて
いつのまにか普通になってた
授業中に片頭痛になり
担任に伝えて帰宅させもらいたいのに
信じてもらえない！
そんな日々でした
あの時は 頭痛
片頭痛の言葉さえ知らなかった
片頭痛と知ったのは 30 歳の時で
『頭痛外来』があるって聞いて
診てもらった時に
今まで緊張性頭痛は普通にあったけど
この痛みは何なのか不思議で
やっと自分の症状と同じ病名
『 片頭痛
』を
知ることができたのは有り難かった
テレビでも片頭痛の事が
たくさん取り上げていたのを思い出すよ〜
初めは変な頭痛？とか言われて
嫌な思いもした事があるんよね
でも会社で周りに経験してる人がいて
理解してくれた時は嬉しかた
ーーーー
ーー
まず目がキラキラとした感じで
目が片方欠けた見え方になり
少ししたら頭が
ガーンガーン
それまで寝る準備をして寝ていないと最悪
とても起きてられない痛みで泣きながら寝る感じ
で
2
、
3
時間は耐えるよー！
のち立つと吐き気が‥
最近は吐かなくなったから少し楽かな
翌日は残痛あるけどね
ーーーーー
ーーー
家にいる時は
目が見えなくなったら直ぐお風呂に入り
早く寝る支度をする
おでこに湿布をして寝る体制！
飴を食べること！
低血糖によって片頭痛になりやすいから
楽になるらしいよ
以前は痛みを耐えるだけで
泣きながら時間が過ぎるのを
待つしかなくて苦しい時間だった
色々病院に行ってみたけど
我慢するだけではいけないと言われてね‥
薬は飲んだ方がいいと‥
薬も色々試してみたけど
強くないけど息苦しくなったりで
今は気休めに頭痛薬を飲んでます
痛みが出るまでの勝負！
寝てしまったらなんとかなる
ーーーーー
ーーー
片頭痛を神経疾患としてその痛みは
「耐えられーん」
片頭痛は頭痛とは違って
原因が特定できない厄介な病気だと
先生から言われたよ
予防することは実際、難しいけど
食べ物やストレス、睡眠時間を気を付けたりしてます
葉物野菜はマグネシウムが豊富なので
多めに摂取するといいんだって〜
ひじきや海藻類、ココアとかね！
葉酸も！
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次男坊の体育祭の前日になったこともあったな
長女がピアノの発表会の時
会場に着いてから片頭痛になったことも‥
さすがに辛いよね！
必死に合谷のツボ押ししてクリア！
ほんと必死やったから痛みもなく
最後まで居ることができて
ホッとしたこともあったなぁ〜
飲み物も硬水がいいと飲んでます！
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ずっと付き合っていくのだろうから
少しでも楽に
少しでもならないように
日頃の生活を見直していこうと思います！
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◾︎ご訪問ありがとうございました◾︎
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